გოჯი კენკრა

გოჯის კენკრა

გოჯი კენკრა მოდის ჩინეთიდან, აყვავებული ბუჩქის ნაყოფი, სახელად Lycium Barbarum. აღმოსავლელებს სჯერათ, რომ მათ აქვთ გამაახალგაზრდავებელი თვისებები და რომ სიცოცხლის გახანგრძლივებას. ამ ორი დიდი ძალაუფლების არსებობით, ეს პატარა კენკრა მოხმარდა და გამოიყენა მრავალი კერძისა და რეცეპტისთვის.

ასევე, ისინი ენდობოდნენ მათ თვისებები დროთა განმავლობაში ისინი იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების სამკურნალოდ, ჯანმრთელობის პრობლემებზე, როგორიცაა დიაბეტი, არტერიული წნევა, ცხელება ან მხედველობის პრობლემები. 

ზოგიერთი გამოკვლევის თანახმად, ზოგიერთი სახის კენკრას, მაგალითად მოცვს, მარწყვს ან ალუბალს, აქვს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ჯანმრთელობა, როგორც გოჯის კენკრა. შემდეგ განვიხილავთ, რომელი ეს მშვენიერი თვისებებია რომლებიც მათ უნიკალურსა და განსაკუთრებულს ხდის.

გოჯი-კენკრა-გროვა

გოჯი კენკრის თვისებები

მისი კვების შემადგენლობა ემყარება: ნახშირწყლები 68%, 12% ცილა, 10% ცხიმი და 10% საკვები ბოჭკო. ეს საკმაოდ ბევრ კალორიას გაძლევთ, რადგან 100 გრამი კენკრის მიღება უდრის 370 კალორია. 

გარდა ამისა, იგი შეიცავს 19 აუცილებელ ამინომჟავას, მინერალებს და მიკროელემენტებს, კალციუმს, რკინას, თუთიას, კალიუმს, სელენს. ვიტამინები B1, B2, B6, C და E. მისი შინაარსის წყალობით კაროტინოიდები მას გააჩნია ანტიოქსიდანტური თვისებები, შეამციროს დაბერების პროცესი.

ამ ხილს აქვს რამდენიმე სარგებელი, რომელიც არ უნდა დავივიწყოთ:

  • ისინი ითვლება კარგი გააუმჯობესოს მხედველობა. 
  • ეხმარება სათანადო ფუნქციონირებას ღვიძლი და თირკმელები.
  • მკურნალობა არტერიული წნევა კარგ დონეზე დატოვება.
  • ხელს უშლის კიბოს და დაავადებები, რომლებიც გულზე მოქმედებს.
  • აძლიერებს იმუნური სისტემა. 
  • შემცირება ქოლესტერინის დონე.
  • გაუმჯობესება ტვინის შესაძლებლობები, ჯანმრთელობის გაუმჯობესება და ამით თავიდან აიცილოთ ის პრობლემები, როგორიცაა ალცჰეიმერი.

გოჯი კენკრა ახლოდან ჩანს

გოჯის კენკრა წონის დაკლებისთვის

ყველა იმ თვისებას შორის, რაც ჩვენ კომენტარი გავაკეთეთ, ეს პატარა წითელი კენკრა აქვს ლინოლის მჟავა, ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმის დაკარგვას. ამიტომ, ისინი ასევე მოხმარდება დაეხმარეთ წონაში. გოჯის წვენის დალევას დიდი ხანია იყენებენ წონისა და ცხიმის დასაკლებად. ის ამცირებს მადას, ადამიანი თავს უფრო გაჯერებულად გრძნობს და აჩქარებს ცხიმის წვას.

მეორეს მხრივ, ის ასევე ზრდის ენერგიის დონეს, აადვილებს ვარჯიშს და წაახალისეთ დიეტის რეჟიმზე წასვლა.

ისინი საშიშია? Გვერდითი მოვლენები

უმეტეს საკვების მსგავსად, თუ მათ ბოროტად იყენებენ, ეს დისკომფორტს იწვევს და სერიოზულ დაავადებებს იწვევს. Იმ შემთხვევაში გოჯი კენკრა ისინი არ იქნებოდნენ ნაკლები, ამ პატარა ხილს შეუძლია გამოიწვიოს სხვადასხვა ცვლილებები ჩვენს სხეულში.

მათი თვისებების გამო, მათ შეუძლიათ რეაქციების წარმოქმნა, თუ ისინი სხვა მცენარეებთან ან მედიკამენტებთან შერეულია, მაგალითად, დამტკიცებულია, რომ ანტიკოაგულანტები ამან შეიძლება მოულოდნელი ზიანი მიაყენოს, ამიტომ ანტიკოაგულანტებით მკურნალობენ თქვენ არ უნდა მოიხმაროთ ეს კენკრა.

ინფუზია-გოჯი

ეს ასევე ხდება დიაბეტის სამკურნალო საშუალებებთან ან მათთან, რომლებიც არტერიულ წნევას აკონტროლებენ. ალერგიული მტვრის მტვრის მიმართ ან მსგავსი ტიპის ნივთიერებას არ უნდა მოხმარდეს ეს კენკრა, იდეალურია სპეციალისტთან კონსულტაცია.

ერთმა კვლევამ დაადგინა ა პესტიციდების მაღალი შემცველობა ამ კენკრაში ესპანეთის რამდენიმე ბაზარზე აღემატება ადამიანის მოხმარებისთვის შესაფერისი დონეს. თქვენ უნდა იყოთ ფხიზლად და გაეცნოთ კონტეინერებს, საიდანაც ისინი მოდის და რა არის მათი სერტიფიცირება.

ქვემოთ შევაჯამოთ, რომელია მისი ცნობილი გვერდითი ეფექტები ამ დრომდე.

  • ურთიერთქმედება ვარფარინთან. ვარფარინი გამოიყენება თრომბის სამკურნალოდ, რომლებიც წარმოიქმნება ღრმა ვენების თრომბოზით ან ფილტვის ემბოლიით და თუ გოჯის კენკრებთან არის შერეული, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ჯანმრთელობაზე.
  • მედიკამენტები დიაბეტის წინააღმდეგ. დიაბეტიანებმა ყოველდღიურად უნდა მიიღონ საკუთარი სპეციფიკური წამალი, თუმცა, თუ იგი გოჯის კენკრებთან არის შერწყმული, მას შეუძლია გავლენა მოახდინოს პანკრეასის მუშაობაზე და ინსულინის გამომუშავებაზე, ამიტომ დიაბეტიანებმა უნდა მოერიდონ ამ საკვების მიღებას.
  • როგორც კომენტარი გავაკეთეთ არ შეესაბამება ანტიჰისტამინებს დანიშნულია pollen ალერგიისთვის, მათ შეიძლება ჰქონდეთ რეაქციები ცემინების, ქოშინის, ჭინჭრის ციების, თვალების ქავილის და ა.შ.
  • ჭარბი მოხმარების შემთხვევაში შეიძლება ჰიპერტენზია გამოიწვიოს.
  • ენერგიის დონის გაზრდაგარკვეულ მომენტში ეს კარგია, თუმცა, თუ მას გადააჭარბებს, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპერაქტიურობაში ან კონცენტრაციის დარღვევაში.
  • ისინი უნდა მოიხმარონ მხოლოდ დღის განმავლობაში, ვინაიდან მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ძილს და შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა გვიან საათში მოხმარების შემთხვევაში.
  • მიზეზი თავბრუსხვევა ატროპინის დიდი რაოდენობით გამო.
  • გაზრდის სისხლის ნაკადს და ჰემოფილიატებისთვის ეს შეიძლება სერიოზული პრობლემა იყოს.
  • ის ორსული ქალები მათ თავი უნდა აარიდონ გოჯის კენკრის ჭამას, რადგან მათ აქვთ სელენის მაღალი დონე და ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაყოფის ზრდა-განვითარებაზე.
  • იწვევს საჭმლის მონელებას, გულისრევას, პირღებინებას და დიარეას.

ხილი-წითელი

გოჯი ბერის დოზა

აღმოსავლეთ აზიაში ისინი ურჩევენ ამ კენკრის მოხმარებას, ასევე ჩის ან სასიცოცხლო ენერგიის დასაბრუნებლად ტიბეტის ექიმები ისინი მათ იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადებების და დაავადებების სამკურნალოდ, რადგან ისინი დიდ თვისებებს და ჯანმრთელობას ანიჭებენ.

რეკომენდებული დოზის მიღებაა 5-დან 10 გრამამდეs, ეს არის, რამდენიმე 20 და 40 კენკრა. მათი მოხმარება შესაძლებელია, როგორც შეფუთვაში გვხვდება, ჩვეულებრივ, ისინი დეჰიდრატირებულები არიან, შეგვიძლია დავამატოთ სალათებში, ბურღულეულში ან იოგურტებში.

გემო ქიშმიშის მსგავსია. მათი მიღება შესაძლებელია მარტო ან შეურიეთ სხვა ინგრედიენტებს. მისი მიღების საუკეთესო გზაა დეჰიდრატირებული კენკრის მოხმარება, უნდა გაირეცხოთ იგი წყალში და გააჩეროთ ცოტა ხნით. გარდა ამისა, მისი მოხმარება შეიძლება კაფსულის სახით.

სად ვიყიდოთ გოჯი კენკრა

გოჯი-მაგარია

მათი შეძენა შესაძლებელია აქ გონივრული ფასებით აზიის საჭმლის მაღაზიებში ან ჰერბალისტებში, ჯანმრთელობის საკვების მაღაზიებში. როგორც წესი, გვხვდება ორივე ხმელი კენკრა, კაფსულები ან წვენები.

ყურადღებით უნდა ვიყოთ პაკეტის მიმართ და კარგად წავიკითხოთ ინფორმაცია მასზე, რადგან ძალიან მნიშვნელოვანია წარმოშობის შემოწმება და ყველაზე ნატურალური პროდუქტების არჩევა. ჩვენ უნდა წავიკითხოთ ეტიკეტები და დავადასტუროთ, რომ ყველაფერი სწორია.

თუ წვენების ყიდვას აირჩევთ, მათ დიდი რაოდენობით გოჯის კენკრა უნდა ჰქონდეთ, რომ პროდუქტით არ მოგვშვან. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრჯერ ეს წვენებს ურევენ სხვა კენკრებთან და წითელ ხილთან, ამით მიღწეულია მაღალფასიანი ანტიოქსიდანტური პროდუქტი.

თქვენ უნდა შეამოწმოთ როგორ დამუშავდა ეს კენკრა და რა არის მათი საკვები ღირებულებები.

ეს პროდუქტი საკმაოდ ცნობილი იყო გარკვეული პერიოდის განმავლობაშიამასთან, ყველა კვლევის შემდეგ დადასტურდა, რომ ჯანმრთელობისთვის არც თუ ისე სასარგებლოა, თუ მომხმარებელი დაავადებულია დაავადებით ან ყოველდღიურად უნდა მიიღოს მედიკამენტები. ამასთან, სხვა ადამიანებისთვის, არ მწყინს ყოველდღიური რეკომენდებული დოზის მიღება, რადგან ეს კარგი ანტიოქსიდანტური ხილია, რომელიც ხელს უშლის კანის ნაადრევ დაბერებას.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.