ანანასის დიეტა

ანანასის დიეტა

ანანასი ეს ნამდვილად ხილის უამრავი თვისებაა სასარგებლოა ორგანიზმისთვის. ეს შესანიშნავი წყაროა ანტიოქსიდანტები და ცნობილია იმით დიდი შარდმდენი საშუალება ის ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და მინარევების მოცილებას.

ანანასის დიეტა არის სრულყოფილი და იდეალური სხეულის დეტოქსიკაციისთვის და ამოიღეთ ზედმეტი სითხეები რაც ჩვეულებრივ იწვევს წონის მატებას. თუმცა, ნაკლებობა აუცილებელი საკვები ნივთიერებები იწვევს ამ დიეტის დაცვას მაქსიმუმ 4 დღის განმავლობაში, რადგან წინააღმდეგ შემთხვევაში მას შეეძლო წარმოება ჯანმრთელობის სერიოზული დაზიანება იმ პირის, ვინც გადაწყვეტს მის გაგრძელებას. შემდეგ უფრო დაწვრილებით გესაუბრებით ამ პოპულარული დიეტის ასე რომ თქვენ ხედავთ რა არიან ისინი მისი სარგებელი და შესაძლო საფრთხეები.

ანანასის დიეტის უპირატესობები

La ანანასის დიეტა მას აქვს მთელი რიგი სარგებელი, რომელთა ცოდნაც მნიშვნელოვანია თქვენთვის და რაც დაგეხმარებათ წონის დაკლება და თავიდან აიცილოთ ის ზედმეტი კილოგრამები, რომლებიც ასე ძალიან გაწუხებთ:

  • ეს გასახდომი მეთოდი დაუყოვნებლივი შედეგებით, რადგან ანანასის მიღება ხელს უწყობს შეამციროს შეშუპება მუცლის არეში უკვე აღმოფხვრა დაგროვილი ცხიმი სხეულში.
  • ანანასი არის შესანიშნავი შარდმდენი საშუალება ასე რომ, ეს შესანიშნავია კარგად გაწმინდეთ მთელი ორგანიზმი. მისი მიღება დაგეხმარებათ აღმოფხვრაში ყველა ტოქსინები და მინარევები ეს შენს სხეულშია.
  • ეს არის ხილი ბევრი ვიტამინი და რომ ის შესანიშნავია ისეთი ორგანოების გასაწმენდად, როგორიცაა ღვიძლი ან თირკმლები.
  • ანანასი საშუალებას გაძლევთ დახვეწოთ ძალიან მრავალფეროვანი კერძები და მართლაც გემრიელია რა არის ძალიან მიმზიდველი დიეტა წონის დაკლება.

ანანასის დიეტა-წონის დასაკლებად

რას გვთავაზობს ანანასის დიეტა

ანანასის დიეტა არ გვთავაზობს სხვა რამეს გარდა ანანასი ჭამე დღის ყველა კვებაზე, ხსენებული მიღების დამატებით დაბალკალორიული საკვების სხვა სახეობები და ძალიან ცოტა ცხიმით წონაში სწრაფად და ეფექტურად. ამ ტიპის დიეტა საშუალებას აძლევს ადამიანს ზედმიწევნით გაწმინდეთ თქვენი სხეული, მოხსნის ყველა მინარევები და ნარჩენები რომლებიც იქმნება ყოველი ჭამის შემდეგ.

ამ დიეტის თანახმად, მხოლოდ დღეში დაახლოებით 3 კვება და მათში, ბუნებრივი ანანასის გარდა, მისი მაქსიმალურად შეყვანა შეიძლება 400 გრამი მჭლე ტიპის ცხოველური ცილა როგორც ქათმის, ინდაურის, თევზის ან კურდღლის შემთხვევაში. როგორც ხედავთ, ამ ტიპის დიეტას უამრავი საკვები ხარვეზი აქვს, ამიტომ მხოლოდ ამ დიეტის დაცვაა ნებადართული მაქსიმალური 4 დღის განმავლობაში. წონის დაკლების ამ მეთოდის მეტი დღით გახანგრძლივების შემთხვევაში, შეიძლება დაზარალებულმა განიცადოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები ვინაიდან ის არ აწვდის თქვენს სხეულს საჭირო საკვებ ნივთიერებებს, რომ კარგად იმუშაოს.

კერძი ანანასი

ანანასის დიეტა

შემდეგს გაჩვენებთ მაგალითად მენიუ ამ ტიპის დიეტის, რომელიც მოიცავს დაახლოებით 3 დღის განმავლობაში.

პირველი დღე

  • საუზმის დროს შეგიძლიათ ჭამა ბუნებრივი ანანასის ორი ნაჭერი ერთად მთლიანი პურის სადღეგრძელო ცოტა ჯემით.
  • ლანჩზე შეგიძლიათ მიირთვათ ორი ნაჭერი ბუნებრივი ანანასი ძროხის სტეიკი ცოტაოდენი ბროკოლით, ძმრით და ზეთით sautéed.
  • სადილის დროს შეგიძლიათ ისაუზმოთ ორი შემწვარი მკერდის ფილე სალათის სალათთან და ანანასის ორ ნაჭერთან ერთად.

მეორე დღეს

  • საუზმეზე შეგიძლიათ ისაუზმოთ ორი მარცვლეულის ორცხობილა, უცხიმო იოგურტი და ანანასის ორი ნაჭერი.
  • Ლანჩისთვის 200 გრამი შემწვარი ორაგული ანანასის ორი ნაჭრის გვერდით.
  • სადილის დროს შეგიძლიათ ისაუზმოთ სალათის სალათი და თინუსი და ანანასის ორი ნაჭერი.

მესამე დღე

  • საუზმეზე შეგიძლიათ მიირთვათ ორი მარცვლეულის ორცხობილა, ყავა და ორი ნაჭერი ნატურალური ანანასი.
  • საჭმელად 200 გრამი შემწვარი მკერდი მოხარშული ბოსტნეულით და ანანასის ორი ნაჭრით.
  • სადილის დროს შეგიძლიათ გააკეთოთ ბოსტნეულის კრემი ნიახურით, არტიშოხით ან ასკილით და ანანასის ორი ნაჭერი.

თუ ამ გეგმას სამი დღის განმავლობაში დაიცავთ, მიიღებთ კარგად გაწმინდეთ მთელი სხეული, თქვენ თავიდან აიცილებთ სითხის შეკავებას და ასეც მოიქცევით დაკარგე ეს ზედმეტი კილოგრამები რამდენად გაწუხებენ ისინი. მნიშვნელოვანია, რომ ეს გახსოვდეთ ეს არის გამწმენდი დიეტა და რომ ამ მიზეზით ის სამ დღეს არ უნდა გაგრძელდეს.

ანანასის დიეტის უარყოფითი მხარეები

  • მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ანანასის დიეტა აქვს მრავალი საკვები დეფიციტი, ამიტომ არ არის სასურველი, რომ დაიცვას იგი 4 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. ეს არის დიეტა, რომელიც ეხმარება ტოქსინების ამოღება სხეულის და წონაში სწრაფად, მაგრამ ეს არ უნდა გაგრძელდეს დროულად.
  • ეს არის დიეტა ძალიან დაბალი კალორია ასე რომ ძალიან ფრთხილად უნდა იყოთ როდესაც საქმე მის გაყოლას ეხება ვინაიდან ის არ უზრუნველყოფს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს.
  • ითვლება სასწაულებრივ დიეტად იმის გამო, რაც აქვს მნიშვნელოვანი მოხსნის ეფექტი, თუ ჩვევებს არ შეცვლით, უეჭველია წონაში მომატება და წაიღე დაკარგული გაცილებით მეტი კილოგრამი.
  • ეს არ არის რეკომენდებული დიეტა და არ არის მიზანშეწონილი მათთვის, ვისაც აქვს თირკმლის პრობლემები.

დასრულებამდე უნდა გახსოვდეთ ეს ანანასის დიეტა მუშაობს და შეგიძლიათ მიიღოთ მოსალოდნელი შედეგები, მისი დასრულების შემდეგ თქვა წონის დაკლების გეგმა, თქვენ უნდა დაიწყოთ ტიპის ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა კომბინირებული ყოველდღიურად მცირე ფიზიკურ ვარჯიშთან. ამ გზით თავიდან აიცილებთ საშინელი მოხსნის ეფექტი და თქვენ შეძლებთ წონის შენარჩუნებას. ასეთი დიეტის მომხრეები ირწმუნებიან, რომ მისი დაკარგვა შეიძლება დაახლოებით 2 კილო წონა მხოლოდ სამ დღეში, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ გაიაროთ კონსულტაცია დიეტოლოგს ან სპეციალისტს ამ დიეტის დაწყებამდე და ამით თავიდან აცილება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები. სპეციალისტი შეისწავლის და გეტყვის თუ ეს საზიანოა თუ არა დაწყებული ამგვარი გასახდომი მეთოდი.

მაშინ მიგატოვებ ვიდეო რომ დაგეხმაროთ მეტი იცოდეთ ამის შესახებ ანანასის ცნობილი დიეტა და რა არის მისი სარგებელი და ყველაფერი მისი უკუჩვენებები.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.