ალუმინი და ჯანმრთელობა

რა კავშირია ალუმინსა და ჯანმრთელობას შორის? იარლიყით, როგორც ერთ-ერთი პლანეტის უხვად ელემენტებზე ზედმეტი შეიძლება ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. ამასთან, ზუსტად ამ სიმრავლის გამო, მასზე ზემოქმედების თავიდან აცილება რთული ამოცანაა.

თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში უამრავი ალუმინის წყაროა, რომელთაგან მთავარი საკვებია, თუმცა არა ერთადერთი. ქვემოთ მოცემულია გასაღებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ ამ ლითონის შესახებ.

დაკავშირებული სტატია:
ლითონები სხეულში

რა მოხდება, თუ ადამიანის სხეულში ალუმინის ჭარბი რაოდენობაა?

ალუმინის ორგანიზმში ძირითადად საკვები ხდება. ითვლება, რომ დღეში საშუალოდ დაახლოებით ხუთი მილიგრამი ალუმინის მიიღება. ეს დოზა უვნებელი იქნება, ვინაიდან ის გაცილებით დაბალია, რაც ჯანმრთელობისთვის საშიშად ითვლება.

ამასთან, ყველა არ იზიარებს ამ აზრს. და არიან ადამიანები, რომლებიც ეჭვობენ, რომ აღებული თანხები ასე დაბალია. ალუმინისა და დიეტის შესახებ ზოგიერთი გამოკვლევა უფრო მეტ რაოდენობას მიაკუთვნებს სხვადასხვა გაყინული და პურპროდუქტების პროდუქტებს.

როდესაც ალუმინის ჭარბი რაოდენობაა, მას შეუძლია დაგროვდეს ორგანოებში და წარმოქმნას მთელი რიგი სიმპტომები და ჯანმრთელობის პრობლემები, ღებინებით და დიარეით დამთავრებული უფრო სერიოზული დაავადებებით. ზოგიერთმა კვლევამ დააკავშირა ტვინის ანთების მაღალი და ხანგრძლივი ზემოქმედება და ისეთი დაავადებების განვითარების რისკი, როგორიცაა დემენცია.

რა საკვები უნდა მიირთვათ ალუმინის მდიდარი საკვები

საკვებში ალუმინის პოვნა შესაძლებელია ბუნებრივად ან დაემატოს დამუშავების დროს. უნდა აღინიშნოს, რომ ვიტამინებისა და მინერალებისგან განსხვავებით, ჯანმრთელობისთვის არანაირი სარგებელი არ იქნება, თუ რაციონში შევა ალუმინის შემცველი საკვები.

ბუნებრივი ალუმინის

გარკვეული თევზი ყველაზე მეტად ალუმინის საკვებს შეიცავს. მაგრამ წვლილი შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს ერთი სახეობიდან მეორეში, ზოგიერთში ძალიან მაღალია, ზოგში კი პრაქტიკულად უმნიშვნელოა.

ახალი ხორცი, კვერცხი და ხილი და ბოსტნეული ასევე შეიცავს ალუმინს. ისპანახი არის ბოსტნეული, რომელიც ბუნებრივად აგროვებს ყველაზე მეტ ალუმინს, რაც ბევრად აღემატება დანარჩენს.

რაც შეეხება სასმელებს, უნდა გამოვყოთ ჩაი. ალუმინის გაცილებით დაბალი წვლილით ხილის წვენები და ყავაა. ამის ნაცვლად, ამ ლითონის კონცენტრაცია ონკანის წყალში ძალიან დაბალი იქნებოდა.

დაემატა ალუმინი

კვების მრეწველობას შეუძლია შეიტანოს ალუმინის დანამატები მრავალ პროდუქტში, სხვადასხვა დანიშნულებისათვის. გასათვალისწინებელია დამუშავებულ ყველებსა და კაკაოში დამატებით ალუმინის არსებობა, ასევე გამაფხვიერებელი და მწნილები.

თუ ამის თავიდან აცილება გსურთ, ალუმინის ჩვეულებრივ მითითებულია მოცემული პროდუქტის ინგრედიენტების ჩამონათვალში. ამასთან, სხვადასხვა სააგენტოების აზრით, ეს თანხები უსაფრთხო იქნება, ამიტომ შეშფოთების მიზეზი აღარ იქნება.

ალუმინის სხვა წყაროები

ალუმინი არ შემოიფარგლება მხოლოდ საკვებით, მაგრამ ასევე შესაძლებელია ამ ელემენტის პოვნა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ყველგან. დეოდორანტები, სამზარეულოს ჭურჭელი და სოდის ქილა არის ის, რაც უმეტეს სახლებში არის ალუმინის შემცველი.

თქვენი სამკურნალო კაბინეტი ასევე შეიძლება შეიცავდეს ალუმინს. და ეს არის ის, რომ ამ ლითონმა ასევე მიაღწია თქვენს სხეულს ურეცეპტო მედიკამენტების საშუალებით, მაგალითად, ტკივილგამაყუჩებლები ან ანტაციდები.

დეოდორანტები

დეზოდორანტის წასმის შემდეგ იღლიები იღვიძებათ წითელ ქვეშის ქვეშ? ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ამ პროდუქტებში ბევრი შეიცავს ალუმინს. ალერგიული რეაქციები უფრო ძლიერია ანტიპერსპირანტების დროს.

ეძებეთ დეოდორანტები ალუმინის ძალიან დაბალი დონით. თუ ოფლიანობა პრობლემა არ არის, გაითვალისწინეთ ბუნებრივი დეოდორანტები, რომლებიც ნიღბავს სუნი, მაგრამ არც ისე ეფექტურია ოფლიანობის თავიდან ასაცილებლად.

სამზარეულო ჭურჭელი

მოხარშული კინოა

ალუმინის ალუმინის ჭურჭლისგან, როგორიცაა ქოთნები ან ტაფები, უმეტეს შემთხვევაში უსაფრთხოა. Nonstick და სხვა მკურნალობა ხელს უშლის მას საკვებში მოხვედრას.

მაგრამ მჟავე საკვებს, პომიდვრის მსგავსად, შეუძლია დაანგრიოს ეს ზედაპირული შრეები და გამოიწვიოს მეტი ალუმინის საკვები. ამის გამო, სასურველია ალუმინის ალტერნატივები მოძებნოთ ამ საკვების მომზადების ან შენახვისას.

რა უნდა გააკეთოს სხეულიდან ალუმინის მოსაცილებლად

არ არის საჭირო რაიმე განსაკუთრებული გაკეთება, რომ სხეულიდან ალუმინის ამოღება მოხდეს. ჯანმრთელ ადამიანებს ბუნებრივად შეუძლიათ ამ ამოცანის შესრულება. რისი გაკეთებაც შეგიძიათ არის ნაბიჯების გადადგმა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ამ ლითონის ზემოქმედების შესამცირებლად.

რამდენიმე რამ არის გათვალისწინებული, რომლებიც ხელს უშლის ალუმინის შენარჩუნებას, ყველაზე ცნობილია შემდეგი:

ალუმინის ალტერნატივების გამოყენება სამზარეულოსთვის

მოერიდეთ დეოდორანტებს და მედიკამენტებს ალუმინის საშუალებით (შეგიძლიათ სცადოთ ბუნებრივი შემცვლელები)

აქვს თუ არა ალუმინს სარგებელი სხეულში?

ალუმინი არის ნივთიერება, რომელიც აუცილებლად უნდა არსებობდეს თქვენს ორგანიზმში, რადგან ის სხვადასხვა სარგებელს მოგცემთ, ამისათვის მრავალფეროვანი დიეტის ჩატარება მოგიწევთ, რომელშიც ხორცის, ხილის, ბოსტნეულის და რძის დეფიციტი არ არის. ალუმინის ყველაზე მაღალი მაჩვენებლები ვინმეს სხეულში გვხვდება საკვერცხეებში, სათესლეებში, ღვიძლში და ფილტვებში.

ამასთან, ფუნდამენტური მნიშვნელობა აქვს იმას, რომ თქვენ იცით, რომ დიდი რაოდენობით კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ ადამიანები, რომლებსაც არ აქვთ საკმარისი რაოდენობით ალუმინის სხეულში, შეიძლება განიცადონ სხვადასხვა დარღვევები, როგორიცაა ვიტამინის B ანალოგური ცვლილებები ან აქტივობის შემცირება succinic dehydrogenase და სხვა საკითხებთან ერთად.

ალუმინის უპირატესობები სხეულში

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი გამოკვლევა, რომელიც ამტკიცებს, რომ ალუმინის არ არის სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის, სხვებში შეგვიძლია წავიკითხოთ, რომ ლითონი უზრუნველყოფს სხეულის რიგი დადებითი სარგებლის:

  • ეს დაგეხმარებათ ნერვული სისტემის ოპტიმალურ განვითარებაში.
  • ეს ხელს შეუწყობს თქვენს სასუნთქი სისტემის უკეთ მუშაობას.
  • ეს დაგეხმარებათ თქვენი ძილის რეგულირებაში.
  • ეს დაგეხმარებათ ნაწლავის ფოსფორის ათვისებაში.
  • ეს ხელს შეუწყობს ხრტილების ossification- ის კარგ მდგომარეობას.
  • ეს დაგეხმარებათ უკეთესი გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებაში.
  • ეს დაგეხმარებათ სახსრების მდგომარეობის გაუმჯობესებაში.

თუ გაინტერესებთ მეტი რა არის ლითონები ჩვენს სხეულში და რატომ არის ეს მათთვის მნიშვნელოვანი, შეიყვანეთ ბმული, რომელიც ახლახან დაგტოვეთ და რომელშიც გეტყვით, რომ ალუმინის გარდა, ადამიანებს სჭირდებათ სხვა ლითონებიც მათი მეტაბოლიზმის გამართული მუშაობისთვის.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

12 კომენტარი დატოვე შენი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.

  1.   Alice დიჯო

    სტატია სრულიად ეწინააღმდეგება იმას, რასაც სერიოზული სამეცნიერო კვლევები ამბობს, რომ ალუმინი საზიანოა ჯანმრთელობისთვის და თავიდან უნდა იქნას აცილებული, პასუხი აგეთ !!!!!

    1.    ალირიო დიჯო

      გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ალუმინი ძალიან საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, იხილეთ ალუმინის ფაილები. DW

    2.    Eduardo დიჯო

      სერიოზული სამეცნიერო გამოკვლევები?: ეს სტატია კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს ამგვარ კვლევებს.

    3.    Eduardo დიჯო

      სერიოზული სამეცნიერო გამოკვლევები?: ეს სტატია ეჭვქვეშ აყენებს ასეთ გამოკვლევებს. რა იცით ამ საკითხის შესახებ ამ სტატიის გასათვალისწინებლად? .-

  2.   Caesar დიჯო

    ალისა: თუ ალუმინი საზიანოა ორგანიზმისთვის, მაგრამ ის მაინც არის მიკროელემენტი, რომელიც ადამიანის სხეულში უნდა არსებობდეს, გასაგებია, რომ ის ტოქსიკურია, მაგრამ ყველაფერი ზედმეტად ცუდია. მე ვიკვლევდი ცოტა ხანს და ეს პირველი გვერდი არ არის, რაც წავიკითხე, სადაც ნათქვამია მსგავსი.

  3.   Caesar დიჯო

    თუმცა, თუ ამ სტატიის მითითება გჭირდებათ

  4.   კაროლინა დიჯო

    მე მკურნალობენ ნატურალისტი ექიმი და რამდენიმე შეფასების გაკეთების შემდეგ მივედი იმ დასკვნამდე, რომ ალუმინს ვუშლი.
    სახსრებისთვის, მუხლებზე, რომლებიც ბევრს მძაფრდება. და ძილის და სუნთქვის რეგულირებისთვის. იმის გამო, რომ მე ვიყენებ ბევრ ზედაპირულ სუნთქვას. მან მომცა განმარტებები და საკმაოდ ლოგიკურად მიაჩნია.

  5.   ფია დიჯო

    რამდენიმე სტრიქონში მსჯელობა ძნელია, ამიტომ სინთეზს გავაკეთებთ.
    ყველა ცოცხალ არსებას აქვს ჩვენი შემადგენლობის ქიმიური ელემენტები, ამიტომ ძნელად თუ მიიღება ის, რაც ჩვენი სხეულის ნაწილია, ბუნება არის ბრძენი და არა ადამიანის ხელი. ქიმიური ელემენტების ტოქსიკურობა უფრო გამომდინარეობს ფორმიდან, როგორ და რა რაოდენობითაა მიღებული ეს ელემენტი, ვიდრე თვით ელემენტში, ეს არის: 
    ფორმა: ყოველდღიური მიღებისას ვიღებთ ყველა ქიმიურ ელემენტს, მათ შორის მძიმე მეტალებს დარიშხანს, ტყვიას, ვერცხლისწყალს, კადმიუმს, ბარიუმს; ტყვია ტოქსიკურია ინჰალაციის შემთხვევაში (დამუშავება), მაგრამ არ მიიღება ონკანის წყლის საშუალებით და ზოგიერთ საკვებში ტოქსიკურია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იგი დამუშავებულია ნარჩენებით ან დამუშავებული ტყვიით.
    როგორ: მარცვლეულის მიღება რკინის ან სპილენძის მისაღებად, რომელიც ადამიანის სხეულისთვის ბუნებრივად არის ხელმისაწვდომი, არ არის, ვიდრე რკინისა და სპილენძის პირდაპირ მიღება, ჩვენი სხეული უარყოფს მას. რამდენად: ყოველდღიურად ვიღებთ მარილს და ეს კარგი და აუცილებელია, მაგრამ ვერავინ ბედავს ერთდროულად ორი სუფრის კოვზის მიღებას, რადგან მათ შეიძლება არ იცოცხლონ ზღაპრის მოყოლისთვის.

    მოკლედ: ის ადგილები, სადაც ბუნება ქალწულია, ადამიანის მანიპულირებისგან შორს არის, ეკოსისტემა არის უხვი, ჯანმრთელი და მდიდარი, საკვებისა და მისი ნაერთების ტოქსიკურობის პრობლემების გარეშე.

    1.    ფარგლებში დიჯო

      მეცნიერთა გამოკვლევებმა დაადგინეს, რომ ისინი ვერ პოულობენ ალუმინის ორგანიზმში სასარგებლო როლს, პირიქით, ისინი თვლიან, რომ ეს ცუდია ჩვენს სხეულში, განსაკუთრებით თირკმელების პრობლემის მქონე ადამიანებში, რადგან მათ არ შეუძლიათ სხეულის ალუმინის მოცილება აშკარად სხეულს სურს მოიცილოს ალუმინი, მაგრამ არ შეუძლია, სოდაში, დეოდორანტებში, სამზარეულოს ქოთნებში არის ალუმინის, უთვალავი რაოდენობით, ნათქვამია, რომ ადამიანის სხეულს აქვს ეს ალუმინის, მაგრამ მათ ვერ იპოვნეს როლი ითამაშეთ ადამიანის სხეულში, რომელიც სასარგებლოა, მაგრამ თუ ის კარგად არის ცნობილი, რომ ტვინისკენ მიდის ეს ძლიერი ნეიროტოქსინია, როდესაც ალუმინის ჭურჭელში ამზადებთ, იცით რამდენს გამოიყოფა მათგან? იყავით ძალიან ფრთხილად დაწვრილებით გთხოვთ მოიწამლოთ საკუთარი თავი.

      1.    Eduardo დიჯო

        ამ სტატიის სამეცნიერო კომენტარები უარყოფს თქვენს მტკიცებებს, რომ ალუმინის არის მავნე და არა მხოლოდ ის, არამედ რომ ჯანმრთელობისთვის მოსახერხებელია მისი მიღება.

      2.    Eduardo დიჯო

        რა სახის სამეცნიერო კვლევები არის ის, ვინც ურჩევს ბუნებრივი საკვების მიღებას, რადგან ისინი შეიცავს ალუმინს? - ძალიან ფრთხილად იყავით, არ გსურთ მოგვკარგოთ შესანიშნავი საკვები, რომელიც შეიცავს ალუმინს, რადგან ბუნებამ იგი იქაურობა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის .-

  6.   Marcos დიჯო

    ალუმინი ბუნებაში უხვი ელემენტია (არაორგანული), ის დედამიწის ქერქშია, მაგრამ ის არ წარმოადგენს ბიოლოგიური პროცესების ფუნდამენტურ ნაწილს და მინიმალური კონცენტრაციითაც კი ტოქსიკურია ცოცხალი არსებისთვის; ზოგიერთი ადამიანი უფრო მგრძნობიარეა, ვიდრე სხვები ამ ტოქსიკურობის მიმართ. გთხოვთ, წაიკითხოთ, გაარკვიეთ