Logam ing awak

Unsur kimia tartamtu sing dikenal minangka logam penting banget ing organisme urip: Tanduran, kewan, jamur lan bakteri. Senadyan ora bisa urip lan logam bisa urip, akeh logam penting kanggo urip.

Kedadeyan yen logam ora ditemokake kaya sing kalebu bagean metabolisme makhluk urip, yaiku kation sing dibubarake ing cairan awak utawa kaiket ing plasma utawa protein struktural. ¿Apa sing diarani logam lan ngapa pentinge kanggo awak kita?

Pentinge logam kanggo awak kita

Logam utawa mineral dheweke ora mung ditemokake ing tabel periodik sing kita sinau ing sekolah, uga ditemokake ing njero awake dhewe lan duwe fungsi sing penting banget supaya awak bisa mlaku kanthi bener.

Dheweke saiki ana ing sistem tulang, nalika nggawe getih, ing njero sel, ngontrol detak jantung, bisa ngatur glukosa lan nglawan radikal bebas, sing nyebabake penuaan lan penyakit serius liyane.

Apa unsur ing kenekethek mapa sing paling penting kanggo fungsi awak sing cocog?

Supaya awak bisa mlaku kanthi bener, kita butuh pirang-pirang zat sing kudu ana ing njero ati. Zat dipérang dadi macronutrients, kayadene lemak, protein lan karbohidrat, lan mikronutrien, kayata vitamin lan mineral.

Kita ngerti sawetara data dhasar babagan panganan, kita ngerti yen mangan butter, mula ngenalake lemak menyang awak, yen mangan steak daging, mula bakal nyedhiyakake protein, nanging ing pirang-pirang kesempatan, kita ora ngerti apa logam utawa vitamin sing kita lakoni. mangan lan sing penting kanggo kesehatan.

Ana 30 unsur kimia sing dianggep penting kanggo urip. Saka 30 elemen kasebut, 17 yaiku logam, 4 minangka semi logam lan sisane dudu logam.

17 logam kasebut dianggep penting kanggo urip yaiku ing ngisor iki.

• Natrium (Na)
• Kalium (K)
• Magnesium (Mg)
• Kalsium (Ca)
• Mn (Mn)
• Wesi (Fe)
• Seng (Zn)
• Kadmium (Cd)
• Kromium (Cr)
• Tembaga (Cu)
• Nikel (Ni)
• Strontium (Sr)
• Barium (Ba)
• Vanadium (V)
• Molibdenum (Mo)
• Kobalt (Co)
• Tin (Sn)

Ora kabeh padha pentingBanjur kita pitutur marang kowe apa sing sejatine dibutuhake kanggo awak sing sehat.

Calcio

Iki minangka mineral sing 99% minangka fosfat sing ana ing jaringan tulang. Uga ditemokake ing cairan ekstraselular lan ing sel kasebut dhewe. Kanggo nggayuh iki, kita kudu nggunakake produk kayata susu lan kabeh produk susu. 

Artikel sing gegandhengan:

Pira kalsium sing sampeyan lakoni sedina?

Hierro

Disebarake 75% ing hemoglobin, 5% myoglobin lan 25% ana ing ati. Sisane kalebu bagean saka enzim. Mung 10% zat besi sing dikonsumsi liwat panganan dimetabolisme lan diserap. Yen kekurangan zat besi, kita bakal ngalami anemia, kanggo ngindhari, mula kudu mangan daging abang, sayuran, legum, lan woh-wohan tartamtu.

Artikel sing gegandhengan:

Panganan sugih wesi

Fosforus

Iki minangka mineral kaping pindho sing paling akeh awake. Iki kalebu ing metabolisme kalsium. Iki ditemokake ing iwak, ati utawa gandum.

Artikel sing gegandhengan:

Panganan sugih fosfor

Magnesio

Iki ditemokake ing balung lan cairan intrasel. Kanggo nambah level, kita bakal njupuk luwih akeh iwak, woh-wohan, pari-parian, sayuran godhong ijo, Etc.

Artikel sing gegandhengan:

Panganan sing akeh magnesium

Yodium

Penting kelenjar tiroid supaya bisa mlaku kanthi bener. Iki ditemokake ing iwak utawa rumput laut.

Artikel sing gegandhengan:

Panganan sugih yodium

seng

Antioksidan super, sampurna kanggo nyegah sel sing durung diwasa. Kita temokake ing kacang-kacangan, woh-wohan, daging abang, utawa iwak.

Artikel sing gegandhengan:

Panganan sing akeh seng

Natrium lan kalium

Kaloro kasebut ana gandhengane, kalium ana ing njero sel lan natrium tetep ana ing njaba, mula ana pertukaran penting kanggo fungsi sing tepat.

Selenium

Antioksidan alami sing bisa digunakake bebarengan karo vitamin E.

Tembaga

Penting banget kanggo nggawe hemoglobin lan sel getih abang sing apik.

Thanks kanggo kabeh elemen kasebut, awak lan organisme kita tetep seimbang sanajan ora kita sadhar. Iki minangka sawetara sing paling penting.

Yen kita ujar manawa ana logam ing awak, kita ngira kena kontaminasi lan bisa uga ana ing bebaya. Nanging, kaya sing wis dideleng sawetara wong mupangate kanggo kita dene wong liya ora ngono.

Kita duwe sawetara keraguan babagan cara logam kasebut dilebokake ing awak, kepiye cara bisa diilangi, yen mbebayani, lsp. Sabanjure kita bakal ngatasi keraguan saengga ing jangka panjang ora ana sing ngalami masalah kesehatan amarga logam abot.

Metale abot

Logam abot Iki minangka unsur kimia sing umume luwih utawa kurang minangka bagean saka struktur kabeh sing ana ing sekitar kita. Saka kulit bumi nganti awak kita. Kita nemokake tembaga, wesi, kobalt, seng, aluminium, mangan, timah, arsenik, lsp.

Masalah kasebut muncul nalika akeh logam kasebut disimpen ing awak lan nyebabake keracunan.

Artikel sing gegandhengan:

Panganan sugih wesi

Masalah sing bisa nyebabake kita

Logam sing abot angel dicopot, amarga mulane disaranake ati-ati banget amarga penyalahgunaan bisa nyebabake penyakit ngisor iki:

• Kanker
• Penyakit ginjel
• Telat pangembangan
• Autis
• Penyakit ati
• Penyakit otoimun
• Alzheimer
• Kelainan mangan
• Kelainan sajrone meteng
• Bungah

Mangkene cara mlebu awak kita

Logam kasebut ditemokake ing sekitar kita lan ing pirang-pirang kesempatan mlebu awak kita tanpa kita ngerteni. Cara sing paling umum yaiku kaya ing ngisor iki:

• Vaksinasi
• Pangobatan
• Produk higienis lan kosmetik
• Thermometers Merkur
• Iwak biru gedhe, kayata iwak pedhang, salmon, utawa tuna
• Tembakau
• Kobong bensin
• Pestisida

Panganan supaya logam ilang ing awak

Ana macem-macem langkah supaya logam ilang kanthi alami, akeh panganan sing penting kanggo nyeret logam kasebut lan diusir kanthi alami saka awak kita. Sawetara panganan sing paling apik sing kudu dipikirake yaiku:

• Coriander: Herb iki biasane digunakake minangka bumbu ing masakan Amerika Latin. Salah sawijining sifat yaiku chelator, ngemot akeh vitamin A lan K sing mbantu campur tangan lan nglawan logam.
• Papak: papak yaiku salah sawijining antibiotik alami Dianjurake kanggo ngobati pirang-pirang penyakit, uga olahraga lan nyeret kabeh jinis racun ing awak.
• Rumput klorella: duwe detoksifikasi sing kuat sing ngilangi kabeh racun sing ditemokake ing jalur kasebut. Minangka panganan penting kanggo nambani yen akeh logam abot ditemokake ing tes.

Yen kita wis didiagnosis yen duwe sawetara logam kanthi luwih akeh, kita bakal nambah suplemen panganan iki sing bisa ditindakake saben dina paling ora telung wulan.

Sajrone debugging, efek samping kayata pain, kukul utawa diare. Perlu dipertimbangkan amarga sanajan ora nyenengake, perawatan ora kudu diganggu.

Disaranake dhokter kulawarga ngawasi perawatan kasebut lan kabeh langkah sing ditindakake kanggo ngilangi logam sing gedhe ing awak.