Jugos saludables

image Los jugos probablemente no son más saludables que comer frutas y vegetales enteros, pero contiene la mayor parte de las vitaminas, minerales y químicos de las plantas (fitonutrientes).

Consumir jugos tiene una ventaja nutricional en lo que respecta a la posibilidad de absorber más rápido los nutrientes por el sistema digestivo, al que se le brinda un descanso, al no tener que procesar la fibra.

También se le atribuye los beneficios de reducir el riesgo de cáncer, estimular su sistema inmune, ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo, ayudar a la digestión y a perder peso.

El jugo es la mejor opción cuando a los niños o mayores no incluyen en su dieta diaria la suficiente cantidad de productos frescos, por no tener tiempo o por gusto, pudiendo encontrar muchas recetas de jugos en línea o mezclar sus propias combinaciones de frutas y verduras a gusto.

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