良い友達を持つことは、私たちを肉体的および精神的に活発に保つので、どんな年齢でも有益です。 しかし、あなたが年をとるにつれて、それらの友情は本当の違いを生むことができます。 XNUMX歳から、 友達がいると生活の質が向上します 人々の。
また、最近の研究によると、友達がいないことによる孤独感は、うつ病や他の病気の悪化を引き起こし、より早く死ぬリスクを高める可能性があります。 付き合いは気分を改善し、認知スキルを刺激します、老後の健康を維持します。
あなたがXNUMX年代を過ぎ、あなたを理解し、何でも言うことができる人が少なくともXNUMX人いる場合、その単純ですが非常に重要な事実がうつ病や認知症を防ぐのに十分であるため、あなたは幸運です。 オランダで実施された調査では、 孤独な高齢者は認知症になる可能性が1,6倍高い.
しかし、専門家は、どんなタイプの友達も価値があるだけでなく、 相互主義は非常に重要です。 有益な友情とは、私たちが受け取るのと同じものを与える友情です。つまり、バランスが取れていて、どちらも他の友情よりも犠牲を払うことはありません。 二人は、もう一方が必要なときに肩を差し出し、電話をかけたり、両方の好みに合わせて計画を提案したりするなど、関係を維持するための行動を取る必要があります。