3日間の解離食

これは、空気を抜いて体重を減らす必要があるすべての人々のために特別に設計された分離ダイエットです。 あなたはそれを3日間だけ実践することができます、それを厳密に行うならばあなたはあなたの腹部を平らにしそして約1キロを失うことを可能にします。

この食事療法を実践することを決心した場合は、健康な状態を保ち、毎日できるだけ多くの水を飲み、甘味料で味付けし、塩とオリーブオイルで食事を最小限に味付けする必要があります。

日替わりメニュー：

朝食1回の注入と1回の低脂肪ヨーグルトまたは2回のパンのトーストに、軽いチーズまたは2つのフルーツを広げます。

ランチ：チキン1サービングとほうれん草プディング1サービングまたは肉1サービングとカボチャのピューレ1サービングとフルーツサラダ1カップ。

スナック：1回の注入と1回の低脂肪ヨーグルト、または2回のパンのトーストに軽いチーズまたは2つのフルーツを広げます。

ディナー：魚1サービングとお好みのサラダ1サービング、またはブロッコリー入り全粒小麦麺1サービングとライトゼラチン1サービング。

就寝前：1回の注入または1回の果物。