1日で1キロ痩せる

土曜日の夜に約束があるのですが、同じ土曜日の空腹時にできますか?

体重は 53 ですが、体重を 5 減らしたいです。体調がすぐれません。

私は51歳で46歳まで痩せたいのですが、ダイエットを送ってもらえますか？

こんにちは、私は 22 歳で、10 か月前に出産しました。私はとても太っているように見えます。体重は 84 kg です。私は絶望的です。一日中食欲が旺盛です。理由はわかりません。ただ食べるのが好きではなかったので、もうやめられません. HELP ME NOOO SEE WHAT TO DO!!!

私は 14 歳の女の子で、ヒップをスリムにしたいのですが、とても太っているように見えますが、このダイエットは役に立ちますか?

ああ、それから運動をしてもらえますか

こんにちは、みなさんこんにちは。このダイエットを見てください...私にはわかりませんが...でも、それはあまり健康的ではありません。他のダイエットをするほうがいいです...たぶん、同じキロ痩せますしかし、時間が経つと、失った体重を取り戻すのが難しくなります.... ii あなたは何もしないでこの努力を続けるつもりです...後であなたはそれらを再び取り戻すでしょう.... 私はこのコメントまたは noo paraa .. noo agaiis estaa diietaa を入れました.
しかし、いいえ、それは非常に健康的です。
私はちょうどあなたに言います.ai より良いダイエット .. それほど多くを犠牲にする必要はありません. ii 空腹にならないようにする.安い .. 例えば .. nooo I al ボイは毎週 12 ユーロかかる.. ii 彼は何キログラムを失うために何を食べるべきか、何をすべきかをアドバイスしてくれる… & 私はうまくやっている… wenooコメントよろしくお願いします

私を研ぎ澄ましてくれる人、どうか彼が救われていることを知っておく必要があります....

私は少しくだらないですが、体重を減らす必要があることがわからないので、何が起こっているか見てみましょう、最近はお伝えします 🙂

私はすべてのコメントを読んで、同じ状況にいたので、それらすべての人々を理解しました...説明します...私は1,59と6ヶ月の体重です.58kgの体重がありました.私は太っていませんでしたが、私は非常に自意識的でした.私の体は、背が低くて、ケースの上にぽっちゃりした足を持っていたので、腹は常に平らでしたが、ヒップはあります... 12日で5キロの脂肪を失うことはできないと言って助けようとします.このダイエットをしないと無理です ... 健康的ですか? 無理をせずに体重を減らすことができますか? 当然のことながら、それを疑わないでください ... 私は普通に食べます...トマトとオイルを使ったトーストでも問題ありません。この食べ物は非常に重要で、k more ay k eat…午前 6 時頃、アンブルがある場合はフルーツ…自家製の食べ物を食べるために ,,, no野菜に膨らませる必要があります...フルーツができるデザート、サンウィックと同じですが、サルチコンやダルザコではなく、七面鳥のジョリンチョリンと同じくらいの3o1あたりのスナック...あなたも食べることができます通常の ogurt 果物 ,,, そして夕食にはこれに勝るものはありません k 軽いものを添えたサラダ, 例えば魚, いくつかの野菜 ... 夕食は最も少なく摂取する場所です.エネルギーの価値 ... そして、夜寝るときは、それを一日中同じに保つことはできません. . と一緒に ... 3 週間に 20 セクシオムの自転車 12 時間 (自転車は姿勢を改善するだけでなく、足とお腹を薄くします) スムーズですが一定のペースで 3 回目はお尻の骨を痛める可能性があります。それを続けても心配しないでください。しばらくすると、痛みがなくなります...そして終了するには、開始するためにいくつかのXNUMXつのウェイトを購入し、XNUMXkgの後にエクササイズを行うためのマットとマットを購入することをお勧めします.スクワット、アドミナルを使用したミリタリープレス（斧を使うときは、手で首を引っ張らないでください。首を痛めないように、常に天井を見てください）、バス車 その他のエクササイズ k 作業 足、腹 なに k ケレ 減量 斧 各エクササイズ XNUMX 回 ではなく k 何の場合 .... XNUMX のエクササイズを探して毎日行う k 自転車に乗りに行かない ... (少なくとも週に XNUMX 回はこれが望ましいですが、自転車に乗るのではなく、毎日行うことが望ましいです) 私にとっては効果があり、体重を減らすだけでなく、そうでない場合でも、体の調子を整え、弛緩性を失います… 失うことに執着しないでください私が言ったことについてすぐに体重を測ると、結果に気付くでしょう… 鏡を見てももう泣かないことは保証できます….

あなたがケツの悪臭を放ち、あなたに起こることは、一日中規則正しい人々の前でガンキシトを食べていることです.あなたはレモンのために勝つつもりで、レモンは食べられます

ヤディラの方法を試してみます、来週お伝えします...

こんにちは、体重 56 kl 5 kl 減らしたいのですが、どうしたらお腹が空くのかわかりません。

こんにちは、私はあなたが朝食に「梅」の代わりに何か他のものを食べることができるかどうか知りたいと思っていました.

こんにちは 体重 48 私は 1.53 キエロ 降ります 私は肥満です 雌豚のようです 助けてください 

XNUMX 日で XNUMX キロ失った後、不足している余分なキログラムを失うことができればよいでしょう

さて、あなたがガルダなら、カピロを取って口に入れた方が良いです.そして、それは助けになります.lo170で、体重は45です.私が医者に行くと信じられない

こんにちは、私は若いですが、身長は 1.56cm、体重は 56kg です。祖母の方が体重が少ないので、太っていることはわかっています。体重が減る

こんにちは、私は非常に若いです.1,57歳ですが、55,2 KGです.11歳で太って見えます.39または0 kgに達したいと思っています.

こんにちは、どうすれば早く痩せますか? ダイエットを試みました。 しかし、私は54か月間それを行い、その後、私はそれをやめて、食べ始めました.私は1.53歳で、私は40歳です.以前はそうではありません。 私は体重に対して非常に背が低く、太っているようにも見えます。 本当に助けてください 鏡に行くたびにお腹を空かせずに体重を減らす方法がわかりません 落ち込んでしまいます 両親は私は太っていないと言い始めます鯨。

これらのキロは簡単に回復できるため、体重を減らすのは非常に悪いことです..

こんにちは！ 私は 12 歳、体重 53kg、身長 1.64cm です。

女の子、ダイエットは素晴らしいです。 意地悪で痩せていきます。 強くいて。 食事に不安を感じたら、お腹が空いていなくても水を飲む。 そのため、彼らは最低XNUMXリットルの水が必要と言われています。 はい、できます。美しいです。

こんにちは、私は 14 歳です。1,50 歳で、体重は 49,5 キロです。とても太っていて、5 月 XNUMX 日に人生で最も重要なコンサートがあります。私のアイドルである Gemeliers に XNUMX 度目に会います。彼らのコンサート、彼らは女の子たちを登り、私は自分自身を美しいと思っています。

1 - カップ半分の水に、体重を落としたいキロあたりの米粒の数を加えます。
2- 必要以上に米粒を入れないでください。それらのキロは決して回復しないからです。
3- 夜、米粒を残して水を飲み、カップに水を補充します。

午前中（木曜日）

1- 朝の空腹時に、米粒の残りの水をすべて飲み、再びカップに半分の水を入れます。

午前中（金曜日）

1- 米粒を含むすべての水を飲みます。

重要

1- プロセス中はカップに蓋をしておいてください。
2- 体重を減らしたいと思っている人にコピー (コピー) を配布し、痩せたいキロに応じてコピー (1 コピー x キロ) します。
3- コピーを配布する前ではなく、水曜日にダイエットを開始してください。
4- 環境内の誰にでもダイエットを配布できます。
5-ダイエットをしない

こんにちは、私はあなたの答えのいくつかに答えたいと思っています (私はこのブログのプロデューサーではありません) このダイエットは、すぐに体重を減らしたい人のために設計されており、10,15,20,25,30 日続ける必要があります。 5 、 11 kg お手伝いします。 ストレッチマークの影響でお肌に影響が出てしまうので、少しずつ痩せていくことをオススメしますしかし、あなたの誕生日であり、あなたが美しく見えたいのであれば (すでにそうであるとしても)、このダイエットを行うことをお勧めします.その後は、Google で見つけられる 11 日間のダイエットに従うことができます。 その後、11 週間で 10 キロカロリーを失うダイエットを行い、さらにキロカロリーを減らしたい場合は、このルーチンをもう一度実行することができます。300 日間で 400 キロカロリーは多かれ少なかれ失うと計算します このダイエットを 150 日間続けて行う方法しかし、より健康的で、週に 150 キロカロリーを減らしたい場合は、朝食を 4 kcal、昼食と夕食を XNUMX kcal、間食を XNUMX kcal、間食を XNUMX kcal にすることをお勧めします。 これにより、必要なものをすべてダウンロードできることを保証しますが、戻ってきてそれを実行するには XNUMX 日間待つ必要があります。また、お腹が空いた場合は、薬局で食べることへの不安を制御するために使用される封筒を購入できます。ストレッチ マークの外観を制御する製品を購入してください。