人口の約15パーセントが敏感な歯を持っています。 これらの人々は、非常に熱い、冷たい、甘い、または酸性の食べ物や飲み物を摂取することで痛みを感じることがよくありますが、ブラッシングのような単純なもので不快感を感じることもあります。
幸いなことに、歯の過敏症を緩和および予防するために誰もが取ることができるステップがあります。 ここではXNUMXつ説明します 敏感な歯を制御下に保つために働く戦略 痛みを引き起こす食べ物や飲み物を避ける以外に：
優しく歯を磨く。 より活発なパスを取ることはあなたの歯をきれいにすることはありませんが、歯の過敏症のリスクを高めるだけです。 また、ブラッシングが強すぎると、歯茎が歯から離れて神経が露出する可能性があります。 柔らかい毛のブラシを使用して、上から下に短く滑らかなストロークを作成します。 XNUMX日XNUMX回XNUMX分間行う限り、歯を健康で清潔に保つことができます。
マウスガードを着用して寝る。 歯ぎしり（歯ぎしりと呼ばれる状態）をすりつぶすと、エナメル質がすり減り、歯の外側と下にある神経の間に運河が開きます。 マウスガードの作成については歯科医に相談してください。ただし、歯を磨くことはストレスの兆候であることが多いため、瞑想などのリラックスできる活動を最初に日常生活に取り入れることを検討してください。
歯科医院で行われる家庭用と専門家の両方のホワイトニング治療は、一時的な過敏症を引き起こす可能性があるため、笑顔を明るくしたい場合は、事前に歯科医に知らせてください。 問題のレベルに応じて、 ホワイトニングはお勧めできません あなたの場合のために。