それ知ってました？ 朝のルーチンは、その日の残りのトーンを設定します？ そのため、従わない場合は従うことをお勧めします。また、しっかりしたタイプであるため、私たちが直面するあらゆる課題に力と静けさで直面する準備ができます。
このメモについて XNUMXつの朝の習慣をお勧めします それは、バランスの取れた朝食を食べることは別として、彼らは健康的な朝のルーチンを形成し、幸福に満ちた朝とより生産的な日を達成することを決して忘れません。
寝室を出る前に、ストレッチをしてください。 ベッドで何時間も動かずに過ごした後、 体と心は始める前に少しウォームアップする必要があります。 十分な時間があれば、ヨガをするのが理想です。 太陽礼拝を数回行うことは、ストレッチと瞑想の両方の優れた方法です。
バスルームに入ると、 シャワーを浴びてアイデアを明確にする 広い意味での一日のクリーンなスタートを促進します。 その後、保湿剤や他のスキンケア化粧品を適用すると、ミラーがより満足のいく反射を与え、あなたの自尊心を高めます。 自信を持って一日を始めることは、その後の行動を通じて幸福と幸福を達成するために不可欠です。
朝食前に、 レモン水を一杯飲む。 この自然療法には多くの健康上の利点があります。 夜の後に非常に重要なことである体の水分補給を改善し、新陳代謝を開始し、より良い心の状態を感じ、そしてもちろん、とりわけあなたの肌をより柔らかくそしてより明るくするビタミンCの投与量を注入します。