インフルエンザを予防するには、XNUMX 日に数回手を洗うことが最も効果的です。

手を洗う

風邪やインフルエンザの季節になっている今、覚えておいてください 伝染を防ぐには、XNUMX日に数回手を洗うのが最善の方法です。。 同様に、この習慣はまた、手口、手鼻、または手と目の接触を介して伝染する他の呼吸器および感染症にかかるリスクを低減します。

頻繁な手洗いは細菌に対して非常に効果的です。 石鹸は、皮膚にこすりつけるときにウイルスやバクテリアをトラップします。 その後、水が残りを行います。 他の人と接触した後、この習慣に頼り、公共の表面に触れ、動物をかわいがることさえ、私たちの体を無菌状態に保つために不可欠です。

手洗いがウイルスやバクテリアに対して効果的であることを確認したい場合は、流水で手を濡らし(熱い場合はより良い)、石鹸を塗ってください。 次に、 片方の手をもう一方の手で約20秒間こすります。 最後に、泡の完全な除去に注意しながら、より多くの流水でそれらをよくすすいでください。そこに残留細菌が見つかります。 それらを乾かすには、清潔なタオルまたはハンドドライヤーを使用してください。 タップをオフにするときは、肌に直接触れないようにしてください。 たとえば、手をペーパータオルで覆います。

しかし、流水や石鹸を利用できない場所にいるとどうなりますか。 この場合、 手指消毒剤は良い代替品です。 シカゴ大学が実施した調査によると、これらは従来の手洗いのウイルスやバクテリアに対する有効性のレベルには達していませんが、非常に近いものです。 手順は簡単です。片方の手のひらに製品を適用してから、もう一方の手のひらに結合します。 両方をこすり合わせ、手の表面全体を覆うようにします。 手が乾くまで止めないでください。


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