XNUMX 年のうちで気温の変化が大きく、より急激な時期に、奇数日を捕まえることがより一般的です。 寒くて鼻孔が詰まる. おしゃれに着飾って、ビタミンや栄養素が豊富な食べ物をたくさん食べれば避けられる厄介な病気です。
すでに風邪をひいていて鼻が詰まっている場合は、 救済と裏技 自然に呼吸できるようにできること。
風邪は全身のだるさを私たちに残します。 鼻づまり、十分な酸素を得られない 口から呼吸しようとすると、呼吸の質が悪く、喉の痛みに苦しむ可能性があります。
したがって、注意を払い、いくつかの事項を遵守してください。 次のトリック このウイルス性疾患をより適切に管理するために。
鼻をすっきりさせる裏技
- 辛い食べ物辛いものを食べると粘液が溶けるので、数分で鼻がすっきりします。 持続時間はそれほど長くはありませんが、特定の時間に非常に役立ちます。
- こめかみをマッサージ: この領域には、酸素の侵入を妨げる大量の粘液が蓄積する可能性があります。 人差し指と中指を使い、こめかみの両側に置き、円を描くように動かします。 次に、鼻に最も近い領域を続けます。
- 呼吸をコントロールする必要があります深呼吸をして、指で鼻を覆う。 次に、歩くときにその空気を鼻から排出するようにしてください。 しばらくの間、鼻をきれいにできたことに気付くでしょう。
- 食塩水: 注射器を使用して液体を鼻孔に注入すると、溶剤として機能し、詰まった鼻をすぐに取り除くことができます。
- ミントを消費する: ミントは、それが含まれているため、常に厄介な風邪と戦うために使用されてきました。 酢酸とアスコビン酸. これらの物質は粘液を除去するため、吸入器や有名な軟膏に使用されます。
- ホットシャワー: 水蒸気は、鼻にたまった粘液を取り除くのに役立ちます。 粘液を溶かして無理なく排出できます。
これらのヒントはすべてすばやく簡単に実行でき、最年少から最年長まで、家族全員が実行できます。 多くの場合、風邪を引いて気分が悪くなったときに、これらの症状が最も気になるものです。