これらの自然で即時の治療法で鼻の詰まりを解消しましょう

鼻づまりが頻繁に起こる場合は、以下のアドバイスを実行することを躊躇しないでください。それは非常に不快な感じであり、夜はぐっすり眠ることができます。 いくつかの原因といくつかの簡単な解決策があります 自然で安全な治療法で自宅でできること。 

私たちがあなたに伝えようとしていることに注意して、鼻づまりのその迷惑な感覚に苦しむのをやめてください。

鼻孔の詰まりを取り除くための治療法

  • 寺院で眉毛の間でマッサージを行うことは非常に有益である可能性があります。 それはあなたが思っているよりも短い時間であなたの鼻をきれいにするのに役立ちます。 その部分をXNUMX分間軽くマッサージします、あなたはピットの乾燥と炎症、そして額の領域への圧力を防ぐことができます。
  • 鼻皮弁マッサージ:ブロックされた鼻孔に圧力をかけます。この手順により、あなたは解放され、正常に呼吸できるようになります。 XNUMX〜XNUMX分間円を描くように動かします。
  • 環境中の湿度湿気は、鼻孔の内側を乾燥させる代わりに、粘膜を再活性化させる可能性があります。 あなたが海の近くの地域に住んでいないならば、理想はあなたが適切な方法でその地域を準備することです、 湿度は約40〜60%でなければなりません.
  • 鼻を温める:電子レンジやお湯で温めることができる温かいナプキンを使って、鼻が火傷しないように焼き戻した後、置くと、熱のおかげで呼吸が良くなります。 粘液は液体に変わり、あなたはそれを取り除くことができます。 生理食塩水で頭と内側を吹き飛ばします。 
  • 運動:身体活動も鼻の詰まりを取り除き、熱、動き、呼吸が不可欠です いきを整える.
  • シャワーからの蒸気を無駄にしないでください:lホットシャワーで生成される水分は、炎症を軽減するのに最適です。 シャワーを開けたくない場合は、鍋を使って蒸すことができます。 頭をタオルで覆いながら、鍋からの煙を吸い込みます。。 タイム、ラベンダー、ローズマリー、ユーカリなどのハーブを追加して、それらの特性を活用することができます。

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