高コレステロール血症を予防するには？

高コレステロール血症、またはより明らかに血中の高コレステロールは、すでに代謝の不均衡であり、飛躍的に成長しており、まもなく人口の中で最も一般的な病気のXNUMXつになります。

高コレステロール血症は、多くの形態の病気、特に心血管系の病気の一因となる可能性があります。

高コレステロール血症を防ぐ方法は？まあ、それは比較的簡単です。 まず、卵の摂取量を週にXNUMXつに制限します。 スキムミルクを飲み、一般的なオイルをオリーブオイルに交換します。

赤身の肉を鶏肉や七面鳥と交換して、摂取量を最小限に抑えます。 また、週にXNUMX回以上魚の摂取量を増やしてください。