風邪は心配する必要はありません。 それは通常一週間、せいぜい二週間続きます。 だが 適切に治療しないと、長続きし、症状を悪化させる可能性があります.
次の間違いを避ければ、正しい道を進むことができます この病気からの迅速な回復のために。これは通常、原因となる200種類のウイルスのXNUMXつを介して年にXNUMX、XNUMX回私たちを襲います。
病気ではないふりをする
風邪をひいている人が犯す主な間違いは、減速せず、自分の世話をしないことです。 風邪を無視しても、風邪が治るわけではありません。風邪を悪化させ、治癒時間を長くするだけです。 ですから、誰にとっても美味しそうな料理でなくても、 家にいることをお勧めします、通常のルーチンを続行する代わりに、自分自身を扱い、休憩します。
風邪のために抗生物質を服用する
細菌に感染している場合は、それを治療するために抗生物質が必要になる可能性があります。 対照的に、ウイルスは抗生物質に反応しません。 あなたがそれらを必要としないときにあなたがそれらを取るならば、 あなたは抵抗を作成することができます。 つまり、次に感染して抗生物質が必要になったとき、それらは期待どおりに機能しない可能性があります。 結論：風邪をひいている場合は、市販薬に固執してください。
水分補給を無視する
多くの場合、風邪をひくと、食べたり飲んだりする衝動が弱まります。 ただし、それは重要です あなたがあなたの体に十分な水分を供給していることを確認するために努力してください。 常にボトル入り飲料水を携帯し、メニューにチキンスープを含めることを忘れないでください。 湿った粘膜は、鼻腔に侵入したウイルスを捕らえて排除するのに優れています。 さらに、液体を飲むことはまた、体を循環している毒素や他の悪いものの除去を促進します。
喫煙
この習慣は、風邪の症状、特に咳の悪化の一因となります。 すでに炎症を起こした肺は、タバコの煙によってさらに刺激され、深刻な呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。 そして、煙を出さないだけでは十分ではありませんが、他の人の煙に近づかないようにする必要もあります。 受動喫煙も世界で最高のアイデアではありません 私たちが病気のとき。