頭痛が現れた場合、最も簡単な手段は、薬棚にXNUMX錠(またはXNUMX錠)を飲むことです。 しかし、あなたが鎮痛剤から離れようとしているなら、あなたはそれを知ってうれしいでしょう 効果的な自然療法があります.
そして最高のことはそれが 誰もが普段家に持っている食べ物、それが彼らが鎮痛剤自体と同じかそれ以上にアクセスしやすい理由です。
ポテト:皮付きのベイクドポテトは、最大600ミリグラムのカリウムを提供できます。 そして、この栄養素は頭痛を和らげるのに効果的であることが示されています。 私たちは夜の外出後に回復するためにフライドポテトの助けを借りたいと思うことがよくありますが、最も賢いことはそれらを焼くことです。
バナナ:頭痛に対するその助けは、カリウムとマグネシウムの組み合わせによって与えられます。 マグネシウムの鎮静効果は、この一般的な問題を解決しようとするときに大きな助けになります。
スイカ:多くの場合、頭痛は脱水症が原因です。 スイカは水分が豊富な果物なので、摂取するとすぐに回復します。 さらに、カリウムとマグネシウムの供給源でもあります。
パイナップル:少し新鮮なパイナップルはあなたの頭痛を落ち着かせるのを助けることができます。 その秘密は、自然に痛みを和らげ、抗炎症作用を持つ酵素であるブロメラインにあります。
キュウリ:スイカと同じ理由。 水分が豊富なため(約95%)、脱水症状を元に戻すことができます。 頭のどこにでもあるこの不快感に苦しんでいるときのさわやかで完璧なオプション。