La オーツ麦草 あまり知られていない食べ物です 栄養の世界 抗酸化作用と病気予防のスーパーフードとしての地位を確立しているウィートグラスのように、オートグラスは栄養素が非常に豊富であるため、ウィートグラスと完全に一致します。
オーツ麦草は、すべてを適切に吸収するためにジュースの形でそれを消費することをお勧めします 栄養素、その種子の発芽からそれを得ることができ、それを新鮮に使用し、 化学添加物なし.
ほとんどの草のように、オートグラスは良い源です ビタミンA、C、E、K、病原性酸、レシチン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄、リンに加えて、植物の血液のクロロフィルと非常に強力な天然の防腐剤と抗酸化剤。 漢方薬によると、このハーブは、体がそのビルディングブロックを生成するために使用するアミノ酸でその重量の最大30パーセントを含んでいます たんぱく質
オーツ麦草は、その液体を処理して抽出するために専用のジューサーを使用する必要がありますが、代わりに、オーツ麦草を精製水とブレンダーに入れ、少なくともXNUMX分間、または完全に粉砕されるまで混合してから、コーヒーフィルターまたはチーズクロスを通して内容物。
オーツ麦の果汁を単独で消費するか、オレンジを加えるか、 にんじんジュース それはそれをより美味しくするだけでなく、その美徳を高めるでしょう、毎日徐々に増加されるべきである少量を服用することから始めることをお勧めします。
出典：栄養と健康
写真：Rベルタイグ--flickr
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