たまに 私たちは食事にふける 私たちが週末に食べることは、私たちがノーと言うことは不可能であるといういくつかのコミットメントに参加することができます。
私たちが過剰に食べた場合、私たちの体は私たちが蓄積している毒素、液体、脂肪の蓄積を解放するために私たちの役割を果たす必要があります。 気分が良く健康であることが重要であるため、水分補給を十分に行う必要があります。 毒素とバクテリア.
大量摂取の結果
食べ過ぎ まったく健康的ではなく、どちらも飲んでいません。 これは私たちの体にフリーラジカルを蓄積させます、そして私たちが気分を良くしたいのであれば私たちはすぐに自分自身を排除しなければなりません。
最も一般的な症状 エネルギー不足、めまい、二日酔い、重さ、胸焼けです、頭痛、または胃の膨満。
クイックデトックスレメディ
あなたが後に体を浄化する必要があるとき、私たちがあなたに以下に与えるこれらのヒントを覚えておいてください パーティー、食べ物、アルコールでいっぱいの週末。
- アップルビネガー: 小さじXNUMX杯のリンゴ酢には特性があります 利尿剤とクレンジングしたがって、起きたらすぐに、大さじXNUMX杯のリンゴ酢と一緒にコップXNUMX杯の水を飲みます。その風味は強いですが、あなたの体はそれを喜ぶでしょう。
- 天然フルーツジュース: 果物には、体を再構築するのに役立つビタミンやミネラルがたくさん含まれています。自宅で最高の季節の果物を使って、自分だけのスムージーやスムージーを作りましょう。 お勧めします グレープフルーツ、パパイヤまたはパイナップル、食物繊維とビタミンが豊富です。
- 水分補給:パーティーやおやつで失われたものをすべて取り戻すには、水と水分が非常に重要です。 水はあなたの最高の味方になります。
- 体操: スポーツをすると体が活性化してカロリーが消費されます。体を動かしてエネルギーを生成し、毒素を放出することが重要です。 理想は与えることです 長い散歩、サイクリング、水泳。
- 冷静である:健康な状態に戻すには静けさが不可欠です。つまり、XNUMX食すべてをゆっくりと食べる必要があり、胃が少しデリケートである可能性があります。 食べ物が気分を悪くしないことが必要です。