このレシピは、太らない要素で構成されているため、体重を減らすためにダイエットをしている人のために特別に設計されています。このレシピを食べることで、体に最小限のカロリーを提供できます。
以下に詳述するように準備すれば、人々が実践する食事のメニューにはほとんど含まれていない、豊かで異なる食事を食べることもできます。 このようにしてカロリーをより多く取り込むため、この準備を食べ過ぎないようにすることが重要です。
成分：
» フダンソウ 2キロ。
» ニンニクのみじん切り 4片。
» 溶き卵白 3個。
» 小麦粉大さじ3。
" 300グラム。 サラダ用のチーズを細長く切ります。
"油
" 塩。
" オレガノ。
»プロヴァンス語。
» 細切りにしたオリーブの詰め物。
準備：
まずフダンソウを茹でて液体を取り除き、切ります。 次に、最小限の油を入れたフライパンでフダンソウとニンニクを炒め、火が通ったら小麦粉を加え、塩、オレガノ、プロヴァンス風で味を調え、よく混ぜて20分間放置します。
容器に調味料を入れ、卵白とチーズを加えてよく混ぜます。 次に、プリン型を用意し、油を刷毛で塗り、準備したものをすべて加えます。 最後にプリンを40分間調理する必要があります。 冷やしてお召し上がりください。オリーブを飾ることもできます。