食道裂孔ヘルニアを自然に治す

裂孔ヘルニア 胃の一部が横隔膜を通って胸から突き出ている異常です。 それを診断するために、次のような最も一般的な症状を調べます。 胃食道逆流症、胸痛、嚥下困難、咳、げっぷと逆流または食道の壁の燃焼。

深刻な病気ではありませんしかし、それは人口の20％以上が苦しんでいる可能性があり、非常に迷惑になる可能性があります。

• El アロエベラジュース それは消化を助けるのでそれはよく知られています。 したがって、このジュースをXNUMX杯飲むと、重い食事が腸や食道を悩ますのを防ぐのに役立ちます。
• El 月見草オイル それは栄養補助食品の形で摂取することができ、この症状を治療するのに理想的です、それが含む脂肪酸が消化を助けるように1000から2000ミリグラムの間の用量が推奨されます。
• たくさん マッサージ 患部では、彼らがその領域の世話をし、それを活発に保つのを助けることができます、それはXNUMX日XNUMX回のマッサージを行うことをお勧めします。

裂孔ヘルニアの症状と戦うためのヒント

裂孔ヘルニアの症状に苦しむことを避けるためのいくつかのヒントがあります：

• 辛い食べ物は避けてください、これらの食品は追加の酸性度を引き起こす可能性があります。
• 実行する 軽食、それは有害である可能性があるので、どんちゃん騒ぎに行かないでください。
• 食事を変え、食物繊維と水分が豊富な健康食品を探し、 加工食品を避ける、飽和脂肪と糖分がいっぱい。
• 避けてください コーヒーの過剰摂取、覚醒剤飲料、アルコール、タバコ。
• 実行する 適度な有酸素スポーツ、食べた後ではなく、前に。 これはエリアをリラックスさせ、あなたをアクティブに保ちます。
• 試す リラックス ストレスや不安のエピソードに悩まされることはありません。
• 十分な休息と睡眠をとる.