食道と胃を隔てる括約筋が正しく閉じないと、消化に必要な胃酸が上向きに上昇し、いわゆる胃酸が生成されます。 胸焼け、誰もが時々悩まされる迷惑な感情。
胸やけの原因や、 胸焼け それらは非常に多様です。 過食が原因の場合もあれば、家族や仕事によるストレスが原因の場合もあり、タバコ、お酒、悪い食生活が原因の場合も…。
- 胸やけが起こったら、最善の解決策は次のことです。 制酸薬、ほとんどの場合、その不快な灼熱感をすぐに和らげる薬ですが、すべてのことと同様、最も賢明なのは、胸やけが起こらないように予防的に行動することです。 として？ 非常に簡単です。次のヒントに従うだけです。
- 満腹感を追求せずにXNUMX日にXNUMX～XNUMX回食べる、つまり少量の食事です。
柑橘類、清涼飲料水、アルコールなど、すべての人に胸やけを引き起こす食品と、私たちにのみ胸やけを引き起こす食品の両方の摂取をできるだけ控えるか、最小限に抑えます。 私たちは皆、自分以外の周りの人に合う食べ物をいくつか知っています。 まあ、それを避けて、壁にぶつかり続けないでください。
これらの方法は胸やけを防ぐのに非常に効果的であるという事実にもかかわらず、この問題が必要以上に私たちの生活に存在していると感じる場合は、胸やけに罹患しているかどうかを判断するために医師の診察を受ける必要があることに注意してください。の 胃食道逆流 そして治療が必要な場合。