背中の痛みに対するビタミン

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誰でも体験できます 背中の痛み そして、間違いなく苦しんでいる人はそれを忘れないので、それを避けるために可能な限りのことをするでしょうが、腰痛を治療する方法はたくさんあり、そのうちのXNUMXつはいくつかを消費することです ビタミン.

薬による腰痛の治療は非常に効果的ですが、時にはこれらは望ましくない副作用を引き起こす可能性があります、特に 胃の問題、の消費のために非常に一般的 抗炎症薬.

しかし、この一般的な病気を治療する別の方法があり、それは私たちが言及することができるいくつかのビタミンとミネラルを使用することです:

  • ビタミンD

La Vitamina D 2009年にメイヨークリニックが実施した研究によると、ビタミンD欠乏症は神経筋機能の痛みや障害を引き起こす可能性があることがわかったため、体内の骨や筋肉組織の生成に不可欠です。 腰痛を防ぐのに十分なビタミンD.

  • ビタミンC

La ビタミンC 強力です 酸化防止剤 それは助けることができます 炎症を軽減する 癒しのプロセスを改善します。 腰痛は、関節や軟部組織の損傷の結果であり、通常は内部の炎症によって引き起こされます。これが痛みの原因であり、炎症が関節に発生して神経に圧力がかかるとさらに悪化します。 そのため、サプリメントまたは新鮮な果物や野菜のいずれかとしてビタミンCを摂取すると、炎症と戦い、予防するのに役立ちます。

  • Magnésio

El マグネシウム 体が維持する必要があるミネラルです 神経学的、筋肉的および細胞機能と同様に 骨へのカルシウムの吸収を促進しますしたがって、マグネシウムの欠乏は、背中や首の痛みの症状を引き起こす可能性があり、筋力低下を引き起こし、姿勢の悪化を引き起こしたり、怪我を引き起こしたりする可能性があります。 背中の痛み.

写真: flickrに


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