私たちは胃のウイルスの季節の暑さです、吐き気、嘔吐、下痢、発熱、筋肉痛などの不快な症状を引き起こします。
残念ながら、救済策はありませんが、自然に道を譲らなければなりません。 しかしながら、 これらのヒントとコツを実践することは、胃の感染症にうまく対処するのに役立ちます。 だから彼らはあなたがあなたの日常生活を続けることを妨げません。
食べないと何も起こらない。 胃のウイルスはしばしば私たちの食欲を奪います。 あなたの体に注意を払い、無理に何も摂取しないでください。 体がしっかりしたものを求めてきたら、パン、ビスケット、スープ、白米などのやわらかい食べ物を選びましょう。
乳製品を避ける、カフェインとアルコールは、胃の感染症の症状を悪化させる原因となることが知られています。 飲料水、スパークリングウォーター、ハーブティーに限定してください（ペパーミントティーとジンジャーティーは非常に効果的です）。
水をたくさん飲む、ただし一度に少しだけ（これにより、システムに保持できる可能性が高くなります）。 胃のバグの間に水分補給を怠ると、症状が悪化し、発作や脳の損傷につながる可能性さえあります。そのため、プロセス中はH2Oを最優先する必要があります。 水分を補給するために、常にボトル入り飲料水を携帯してください。
頻繁に手を洗う、特に公共の場所を旅行した後は、新しい伝染を避けるために。 胃のウイルスを克服した後、すぐに再びそれを捕まえることが可能であることを忘れないでください。 それ以外のことを保証するものは何もありません。 そして、7日間の吐き気と下痢が体に大きな苦痛を与える場合、15日はさらに多くなります...だから衛生に注意してください。 健康的な食事と運動は、免疫システムを強化するのに役立つため、他のXNUMXつの最も効果的な予防方法です。