彼にとって良い食べ物の中で 肝臓、キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーなどのアブラナ科の野菜を見つけます。 これらの野菜はすべて、天然酵素の活性化を刺激し、肝臓の健康を保護するのに優れており、 毒素.
さらに、その高含有量は グルコシノレート それは体が発癌性物質を取り除くのを助け、癌細胞に発達するリスクから細胞を保護するのを助けます。 アーティチョークは、に統合できる別の野菜です 給餌 肝臓がより良く機能するように。 一方では、それは胆汁の分泌の増加に有利な胆汁分泌作用を持っており、これは脂肪肝の場合に非常に有用です。 さらに、その浄化特性により、この野菜は、毒素や有害物質を排出するための優れた栄養ソリューションになります。 肝臓.
ラス 野菜 ほうれん草などの緑の葉を使ったエンダイブも、肝臓の世話をしたい場合は食事の一部にする必要があります。 これらの食品は、体内で中和することによって作用します 金属 重い、農薬や除草剤を排除し、胆汁産生を刺激します。 これらすべての理由から、これらの野菜は肝臓を浄化するのに最適な食品のXNUMXつです。
La にんじん と ビート また、肝臓を浄化し、健康を害する可能性のある重金属を吸収するための優れた食品でもあります。 これらの野菜には、優れた抗酸化物質、カロテノイド、フラボノイドが含まれており、 機能 肝臓 血液の浄化とろ過を可能にします。 生で食べたり、サラダに入れたり、おいしいジュースにすることができます。
肝臓の真の薬として機能する食品のグループもあります： 果物。 リンゴにはペクチンが含まれており、毒素を放出し、体から重金属を取り除くのに非常に効果的です。 それらはまた石の形成を防ぎます 肝臓 そして腎臓で。 梨は、水分と繊維の含有量が高いため、胃液の分泌と肝臓と膵臓の衛生状態を促進します。
El アボカド 肝臓の衛生に貢献し、肝臓を浄化し、抗酸化毒素を排出するために不可欠な要素の生成を刺激します。 オレンジ、レモン、 ザボン それらはビタミンCを含み、したがって抗酸化物質が豊富な果物であり、肝臓を浄化する自然なプロセスを促進し、発癌物質を排除します。