緑茶と紅茶 - どれを選ぶ?

お茶は、水の隣にあります、 世界で最も消費されている飲み物。 緑茶はほとんどの認識を得ていますが、紅茶はまた、並外れた健康上の利点を提供します。

緑茶にはいくつかの植物化学物質が含まれています 彼らは精神的な覚醒を高め、気分を改善し、脂肪を燃焼させ、肌を健康に保ちます。

決定的な結論はまだありませんが、調査によると 緑茶を定期的に飲むと、LDLコレステロールを下げることができます HDLを増加させ、2型糖尿病のリスクを最大33%削減し、関節痛や炎症などの関節リウマチの症状を緩和します。

その部分については、 紅茶は世界で最も消費されています、世界のお茶の消費量の約75パーセントに相当します。 この飲み物を定期的に飲むと、心臓発作のリスクを減らすことができます。 研究はまた、それが骨を強化し、女性の腎臓結石のリスクを減らすことを示唆しています。

緑のように、 紅茶にはカフェインが含まれていますしたがって、精神的な後押しを探している場合は、両方のオプションが適しています。 彼らが共有する他の利点は、癌のリスクの減少、その進行の遅延(より多くの研究が必要ですが)、パーキンソン病のリスクの減少、および女性の卵巣癌のリスクです。

お気づきかもしれませんが、どちらも健康に非常に有益です。 個人的な好みだけがあなたにあるタイプか別のタイプを選ばせるべきです。 そして、栄養補助食品としてのハーブティーに関しては、カモミール、ミント、白茶など、健康のための他の非常に興味深い薬用植物があることを忘れないでください。


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