レモンもその一つです スーパーフード 私たちが日常の中で見つけることができるもの。 プロパティとは何かを尋ねる人はほとんどいません。 それは私たちにどのような利益をもたらしますか 私たちが食べるそれぞれの食べ物。
それらは日常的な食品であり、その大部分は用途が多様です。 レモンは私たちに素晴らしい恩恵をもたらしてくれます。 風邪の症状を軽減するのに役立ちます、喉の痛み、そして体重さえも。
レモンには、非常に強力な天然の抗酸化物質であるビタミンCが豊富に含まれており、さらにマグネシウム、カルシウム、または非常に健康的なクエン酸も含まれています。 以下にお伝えします あなたの一番の特質は何ですか そしてなぜそれが私たちにとても役立つのか。
レモンの治癒特性とは何ですか
- 良い鎮痛剤ですよ。 私たちは皆、さまざまな形でレモンを消費してきました。 インフルエンザや倦怠感の特定の症状を自然に治療し治す。 喉のかゆみを鎮めるには、レモンとはちみつを混ぜたものを大さじ3～4杯をXNUMX日XNUMX回摂取することをお勧めします。
- レモンは消化を促進し、浄化します。 その組成は人間の唾液に似ており、そのため消化されやすい製品です。 追加すると レモン汁 私たちのコップ一杯の水の中で 食事中に消化を促進します毒素の吸収や鼓腸の可能性を避けることができます。
- 私たちの体を解毒または浄化します。 利尿作用があり、胃腸系全体の浄化を助け、尿からの細菌や毒素の排出を促進します。
- 防御を強化してください。 これは、私たちの体が警戒し、強い影響を与えることを意味します。風邪や軽度の病気の可能性と闘う。 さらに、レモンには抗炎症作用があり、喉の炎症を鎮め、粘液分泌を制御するのに最適です。
- 癒しの食べ物です。 El 抗酸化効果 消毒効果もあり、治りかけの傷を治すのに適した食べ物になります。 彼 アスコルビン酸 細胞の再生を刺激して傷口を正しく塞ぎますが、 開いた傷に触れないようにしてください、しかしそれを周りに適用する必要があります。
- 口臭と闘いましょう。 さわやかな風味が口臭予防に役立ちます。 さらに、その抗菌特性は口腔状態を改善し、歯肉炎などの感染症を防ぎます。 ただし、レモン汁は腐食性の物質であり、歯のエナメル質を損傷する可能性があるため、口をすすぐためにレモン汁を乱用しないでください。
レモンの利点は何ですか
この黄色い果実は、そして私たちの日常で使われる 髪や肌のケア、さらには体重を減らすためにも。 私たちのアドバイスを参考にしてください。
レモンは体重を減らすのに役立ちます
体重を減らして余分な体重を減らすことを望んでいるなら、レモンもあなたの味方になってくれるでしょう。 脂肪とボリュームを減らすためにレモンに焦点を当てたダイエットがあります。 それは 専門家の監督の下で行われなければならない食事療法 それらの多くは非常に制限的なものになる可能性があるためです。
「奇跡」のダイエット法 それらは、通常 3 ～ 5 日間の一定期間にわたるダイエットです。 この場合、空腹時とその日の主な食事中にレモン汁をお湯と一緒に摂取するという実験がXNUMX日間行われます。
その日の食事は低カロリーで、次のような食べ物が食べられます。 赤身の肉、魚、調理した野菜、グレープフルーツ、ニンニク、またはパイナップルレモン汁と組み合わせると脂肪燃焼が促進され、満腹感が増すということだけです。
肌と髪のための手作りマスク
素晴らしい世界の中で、 化粧品のレモンにも基本的な役割がある。 その特性を活かしてヘアケアに使用されています。 強力な抗酸化ビタミンが含まれているため、毛髪に栄養を与え、修復します。
髪を強化するので油っぽい髪に最適です、縮れやフケの発生を防ぎます。
自家製ヘアマスクにもよく使われる成分です。 通常、卵、ヨーグルト、ココナッツオイル、スイートアーモンドオイル、またはアボカドと混合されます。 これらのホームトリートメントが役に立ちます 髪を修復し、活力を取り戻します。
フェイシャルクレンジング
フェイシャルマスクに別のタッチを加えたい場合は、レモン汁を絞って加えても問題ありません。 顔の皮膚はその特性の恩恵を受けます 抗菌性と浄化性。 脂肪の調節を助ける ニキビやさまざまな皮膚病の原因となります。
空腹時にレモンを入れたお湯を飲むことの利点
温かいレモン水を毎朝飲むととても効果的です。 ささやかな行為があなたの体をより健康にします。
私たちはレモンを知っています 体から有毒物質を除去するのに役立ちます そして肌の早期老化も防ぎます。
多くの人が始める この練習 何のせいで それがどれほど簡単で、どれほど健康的であるか。 これは、さまざまな身体的および精神的健康上の問題と闘い、予防するのに役立つ優れた治癒効果と保護効果を備えた、安価で準備が簡単な飲み物です。
次にお話しします 最大のメリットは何ですか。つまり、明日からこのルーチンを毎日の生活に加えるべき理由は何ですか。
- 体に潤いを与えます: 毎朝、朝食の準備をする前に水分補給をするのは良い方法です。
- 尿路感染症を予防します: この水を毎日飲むと、尿路に残っている可能性のある有害な細菌を洗い流すのに役立ちます。
- それはあなたが体重を減らすのに役立ちます： 腸内の通過を改善するので、 廃棄物を簡単に排出する さらには満腹感が長く続くので、 食事の間に間食をする誘惑にかられることはありません。
- 体の pH のバランスを整えます。 それは私たちが摂取できる最もアルカリ性の食品のXNUMXつです。 他の多くの物質は体を酸性化し、さまざまな感染症や病気にかかりやすくします。 空腹時にレモンを入れたお湯を飲むと、その酸味が軽減されます。
- 私たちの免疫システムを強化します: これは私たちの防御力を高め、特定の種類のウイルス性疾患を防ぐ簡単な方法です。
- 生体を浄化します: それは優れた解毒剤であり、化学製品で汚染された食品から収集される毒素の除去を促進し、臓器が適切に機能できるようにします。 そのほか、 フリーラジカルと闘い、皮膚の早期老化を防ぎます.
- 私たちの肌を完璧な状態に保ちます。 レモンには含まれています ビタミンC、 ～の生産に必須のビタミン 足のコラーゲンまた、弾力性と粘り強さを維持するのにも役立ちます。