治りを良くするのに最適な食べ物を調べてください

包帯のテディベア

おそらくそれは私たちが私たちの体に持つことができる最も厄介なもののXNUMXつです。 傷つく そして、それを閉じるのが難しいことは退屈なことがあります。私たちは、私たちが簡単に治癒するのに役立つ特定の食品、薬と同じくらい役立つことができる家庭薬を見つけます。

生活習慣、 私たちが持っている衛生 そして私たちが食べる食べ物でさえ、創傷治癒にとって重要である可能性があります。

毎日私たちはそれを観察します 食べ物は基本です このため、健康を維持・維持するためには、以下の癒しに最適な食品にご注意ください。

癒し効果のある食べ物

これらは豊富です ビタミンC、創傷治癒に不可欠な栄養素。ビタミンは開いた傷を修復し、感染症から私たちを保護し、この治癒作用を実行するためのタンパク質を作成します。

パイナップル、キウイ、オレンジ、レモン、みかんは食事から逃してはいけません。

私たちの体を傷の影響を受けないようにすることは不可欠であり、それは上皮の成長を促進します。したがって、 赤身の肉、アサリ、マメ科植物、卵、小麦ふすまを忘れないでください。

このビタミンは血液を凝固させるのに役立ちます。したがって、出血が避けられ、あざが防止されます。より多くを消費する 緑の葉野菜、ブロッコリー、魚、牛肉。

タンパク質自体、 彼らは私たちの体の基本です、筋肉と腱の形成と維持に責任があります。それらはまた私達の組織を強化するXNUMXつのアミノ酸のおかげで血液循環を改善します。

肉、卵、乳製品、大豆は定期的に摂取する必要があります.

鉄分の不足は貧血に苦しむ可能性があります、彼らは作ります 傷や怪我の治癒ははるかに遅い。貧血に苦しむことはお勧めできません。このため、システムを強化するために鉄分が豊富な食品を食べてください。

緑の葉野菜、レンズ豆、子羊の肝臓、または七面鳥の肉 彼らは出発点になることができます。

それは私たちのリストのもう一つの重要な要素であり、それは傷や内的または外的を問わずあらゆる種類の怪我を癒すのに役立ちます。そのうえ、 傷の予防と治癒に役立ちます 湿疹やにきびによって引き起こされます。真皮の再生器であるため、口唇ヘルペスや乾癬の治療法。

赤またはピンクペッパー、ニンジン、カボチャ、サツマイモ、緑の葉野菜、マスクメロン、またはドライアプリコット。

蜂蜜は、体の多くの再生および回復の側面に非常に有益です。多くの場合です 喉の痛み、咳を治すための私たちの味方 ドライまたはあらゆる種類の輸液やデザートを甘くするための私たちのお気に入り。

しかし、多分あなたはそれが可能性があるとは思っていませんでした 傷や火傷を自然に癒すソリューション 迅速かつ効率的に。

蜂蜜はスーパーフードと見なされます。それはに不可欠な必須栄養素が非常に豊富です 体の良い機能、その癒しの性質とその薬効があるため、私たちのパントリーには欠かせません。

栄養素やビタミンが豊富に含まれています。 ビタミン：A、C、D、B1、B3、B5、およびB6。などの微量元素 銅、マグネシウム、リン、カリウム、硫黄、カルシウム、ナトリウム、およびヨウ素。

その特性には、抗酸化剤、抗菌剤、抗ウイルス剤が含まれ、血糖値を調節します。喉の痛みや乾いた咳を和らげるのに最適です。このため、就寝前に大さじXNUMX杯の蜂蜜を飲むと安らかな睡眠が得られます。

ミツバチは蜂蜜の生産に責任があり、花の蜜から蜂蜜を作り、と呼ばれる酵素を加えます グルコースオキシダーゼ、誰ができるのか ブドウ糖の酸化を触媒します。

天然防腐剤で、優れたものになります 抗菌、殺菌および真菌バリア。

傷口に蜂蜜を塗ると皮膚は過酸化物の徐放を生成します、それは抗炎症効果を持つ抗酸化特性を提供し、提示します。さらに、それはローカルレベルで免疫能力を刺激することに成功しました。

最適な結果を達成するには、 湿布と小さな蜂蜜で私たちを助けてください。最高の特性を持つ蜂蜜を使用することをお勧めします。

私たちはの助けを借りて傷をきれいにします 圧縮して蜂蜜きれいになったら、患部に直接蜂蜜を少し塗ります。はちみつが乾くまでそのままにしておきます。

時間が経過したら、必要に応じて次のことができます。 傷を覆い、 それを考慮しているが 圧縮する あなたはそれを変更する必要があります XNUMX日XNUMX〜XNUMX回。

開いた傷はないが、傷がある場合刺激、少し取って、繊細に肌をマッサージすることができます。正しく機能するように乾かします。

軽度の火傷の場合、蜂蜜はあなたがより速く治癒するのを助けることもできます。 抗炎症作用があります、その領域の炎症に対して作用します。一方で、それは素晴らしい鎮痛剤でもあります 私たちの痛みを落ち着かせます。

に蜂蜜を塗るには 焼きます 傷の場合と同じように、湿布を使って、そして非常に繊細にそれをしなければなりません。

ご覧のように はちみつをけちるな、それはあなたの両方にとって非常に有益です消費も 肌に塗る。小さな働きバチのおかげでいつも楽しめるスーパーフードです。