人口の高い割合が彼らの人生のある時点で痔に苦しむでしょう。 これらは肛門の外側にある静脈瘤（静脈が拡大して腫れたときに付けられる名前）です。
45歳から65歳までの人々は痔になりやすいですだけでなく、妊娠中の女性。 しかし、それらは痛みを伴いますが、痔核は危険でも生命を脅かすものでもありません。 そして、それは、一般的に、それらが自然に消えてしまうということです。
痔核 多くの場合、慢性便秘または下痢によって引き起こされます。 排便時に無理をしすぎることが主な直接の原因です。 重い物を持ち上げるなどの激しい活動も痔につながる可能性があります。
痔核を防ぐには、食物繊維が豊富な食事（全粒穀物、野菜、果物、マメ科植物など）を食べる必要があります。これにより、便が柔らかくなり、定期的な排便が維持されます。 加えて、 毎日XNUMX〜XNUMXリットルの水を飲むことが重要です 腸に可動性を与えるために少なくとも週にXNUMX回運動します。
排便中に息を緊張させたり、息を止めたりすると、静脈に過度の圧力がかかり、痔核の発症に直接つながる可能性があるため、これらの詳細に注意を払うことをお勧めします。 必要が感じたらすぐにトイレに行く衝動を弱めると、後で避難するのが難しくなり、トイレに長時間座っていないと、その領域の静脈が炎症を起こす可能性があります。
しかし、肥満、前述の妊娠、老化自体など、考慮しなければならない他の危険因子があります。 直腸と肛門をつなぐ組織は、加齢とともに弱くなります.