El 生姜 それはすでに私たち全員に知られている以上の製品であり、間違いなく私たちに与えてくれた自然の大きな貢献のXNUMXつです 私たちの健康の世話をします。 多くの健康的な側面で私たちを助けることができるほとんど奇跡的な根。
これ 根は東南アジア原産です特に中国とインドの一部から。 それはどんな熱帯気候でも生まれるので、根がヨーロッパにもたらされると、イタリアやギリシャなどのすべての温暖な気候で育つことができます。
それは漢方薬で最も人気のある植物のXNUMXつです、彼らはそれを知っています 「江」、意味 "守る"、主な用途は湿気や寒さから身を守ることなので、食品の明確な説明。 自然に呼吸器疾患と戦い、抗炎症剤として作用するのに最適な味方です。
生姜の特性
以下では、その主な特性とは何か、そしてなぜそれを毎週の食事に含めることが非常に重要であるかを分析します。それは誰もが無関心になることはなく、複数の病気と戦うのに理想的です。
- 最大の特性のXNUMXつは、それを使用して 風邪と戦う、それを消費するか、局所クリームを使用することによって、あなたの体が温まるのを助けます。 暑い季節には、過度の発汗を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。また、少し熱がある場合は、避けることをお勧めします。
- 体により多くの熱を提供することにより、これは私たちの新陳代謝を高め、より多くのカロリーを消費します。 ボリュームを失うのに最適.
- 時間が経つにつれて、それは完全な抗炎症性で自然な鎮痛剤であることが検出されてきたので、苦しんでいるすべての人に推奨されています 関節炎、変形性関節症、慢性疲労、または線維筋痛症.
- さらに、それは私たちが良い消化をするのを助けます、避けてください 胃炎、胃潰瘍、下痢 と 鼓腸。 アルコールや強力な薬の摂取を進める前に摂取すると、非常に効果的な胃の保護剤になる可能性があります。
- 手元に生姜が少しあれば喉はいつも良い状態になります。これは次の場合に非常に便利です。 失声症、プロの歌手に最適.
- 妊娠中の女性は気になる傾向があります 吐き気と嘔吐 この根は胎児や母親に影響を与えないので、妊娠の最初の数ヶ月の間、母親は不快感を和らげたいと思うすべてのショウガを取ることができます。 同じやり方で、 めまいを防ぎますですので、旅行中にめまいがしやすい方は、必要なときにいつでも手元に小さな生姜を持って行くことを躊躇しないでください。
- に最適です 性欲を高める、それは自然な媚薬だからです。 その利点に気付くために、生姜、シナモン、粉末の混合物を少量の蜂蜜と一緒に準備し、毎日大さじを飲むことをお勧めします。
- 血液循環を促進し、 心血管疾患。 薬を服用しているとその作用を妨げる可能性があることに留意する必要がありますが、そのような場合は常に専門家に相談することをお勧めします。
ジンジャーティー
生姜を摂取する方法のXNUMXつは、注入によるものです。生姜は、と非常によく調和する食品であるため、摂取する方法はたくさんあります。 ウコン、ココナッツ、シナモン、レモン、蜂蜜, etc.
体重を減らすには、これを取るのが最適です 注入の種類、ダイエットの古典であり、確かにあなたはそれをよく知っています。
生姜とレモンの注入
この注入 脂肪を燃焼させ、消化を改善することができます、体液貯留を避け、腹部の炎症を軽減します。
この飲み物を実行するには、XNUMXつのレモンのジュースと生姜の根の良い部分が必要になります。 鍋でXNUMXリットルの水を沸騰させ、レモンのジュースと根を短冊状または丸い部分に切ります。 しましょう 10分間沸騰させる 混合物を休ませ、レモンの皮を少し加えてその特性を高めます。 してもいいです すぐに飲むか、ボトルに入れてください 一日中さわやかな飲み物としてお召し上がりください。
体重を減らすことは非常に効果的ですが、私たちがこの注入に健康的でバランスの取れた食事を伴う限り。
先に述べたように、それは他の優れた製品に追加して組み合わせることができる成分であるため、 気軽にプレイしてフレーバーを混ぜてください.
減量のための生姜
生姜を定期的に摂取すると、さまざまな理由で体重を減らすことができます。 食品学者は、ショウガが私たちに与えることができる多くの利点を認識しており、このため、彼らはこの奇跡的なルーツに関して研究し、良い結論を導き出してきました。
- 炎症を軽減し、 ブドウ糖感受性を促進します、体重が減る原因になります。
- セロトニンレベルを上げる、食欲の制御に介入する物質。 生姜を摂取すると、満腹感が増し、食べ続けることができなくなります。
- それは胃液の生成を刺激し、腸の筋肉を強化し、胃の筋肉の収縮を増加させます。
- それは栄養素の吸収を助け、 毒素除去 体が望まない無駄を省き、不要な体重増加を防ぎます。
- 生姜はで構成されています ジンゲロールとショウガオール、およびこれらのXNUMXつの物質 代謝を改善する、私たちがより多くのエネルギーと脂肪の酸化を費やす原因になります。
- 運動中 体温を上げることができます、カロリー消費と脂肪の酸化。
生姜の利点
このスーパーフードについてはすでに多くのことを話し合っていますが、家に常に生姜の根を持ちたいと思わせる他の驚くべき利点があるため、まだ終わっていません。
- 私たちがコメントするように アジア地域で広く使用されています特に中国では。
- それは去痰性を持っています、すなわち、インフルエンザの症状を和らげる、一般的な風邪、喘息、粘液、および呼吸器系に関連するすべての感染症。
- 乗り物酔いは避けてください。
- それはです 強力な抗炎症剤。
- 筋肉痛を和らげる と関節の痛み。
- から保護します のどの痛み、のどの痛み、乾いた咳。
- それは強力な鎮痛剤であり、頭痛や腹痛を克服するのに役立ちます。 片頭痛、頭痛 彼らは常に生姜と一緒に寄せ付けられません。
- 防止します 鼓腸。
- 肝臓を保護します。
- 抗酸化作用があり、フリーラジカルから体を守ります。
生姜は 偉大な味方、一度も試したことがない場合は、試してみる必要があります。強いが非常に香りのよい味わいです。 残します 特別でアロマティックなタッチ 私たちのすべてのレシピに。 それは私たちがしばしば探しているそのエキゾチックなタッチをそれに与えます。
多くの方法で見つけることができます 市場では、 生の根、粉末、砂糖漬け 砂糖で、 ジュース 根から新鮮またはその エッセンシャルオイル 濃縮。 いずれにせよ、それが私たちに提供しなければならないすべての特性と利益を受け取ることは良いことです。