トマトは私たちの美食の多くの料理に含まれていますが、最も一般的なのは、トマトを最も自然な形で見ることです。 サラダ、または砕いて美味しくする ガスパッチョ.
それでも、トマトは私たちに その風味、ビタミン、栄養素、品質 この果物をスーパーフードにしてください。
私たちがジュースを飲むことを選択した場合、トマトジュースは果物全体が持つ品質を失うことはなく、さらに、摂取を容易にし、ビタミンのすべてを私たちに提供します。 準備がとても簡単 天然のトマトジュースなので、誰かがそれを準備することを敢えてしないとは信じられません。
トマトジュースの作り方
私たちが最初にしなければならないことは、選択したトマトをよくきれいにし、種子を取り除くことです。 理想的には、ジュースが新鮮になるように、少なくとも数時間冷蔵する必要があります。
それらを立方体に切り、ブレンダーに入れ、数分間ブレンドしてブレンドします。 結果が非常に厚い場合は、コップ一杯の水を加えることができます。
テクスチャーが私たちを納得させたら、新鮮なバジルの葉、数滴のレモン、そしてピンチの塩を加えることができます。 結果は素晴らしいです。
プロパティと利点
このジュースは大量に手に入れることができるので完璧です ビタミンA、C、E、そして高レベルの有機酸とリコピンを持っています。 これら リコピン ガンなどの病気を寄せ付けないのに最適で、心臓の健康を改善しようとすると非常に良い効果があります。 したがって、少なくとも200 mlのトマトジュースを摂取することで、私たちは強くなり、病気から解放されます。
それは利尿剤の果物であるため、体重を減らしたい場合に適したオプションです。消化が良く、食欲を満足させるのに役立ちます。
それが消費された場合、私たちは心に留めておく必要があります たくさんの トマトはすることができます 体に有害、すべてが適切な方法で消費される必要があります。 摂取しすぎると、腸内細菌叢に影響を及ぼし、胃に火傷や不快感を引き起こしたり、非常に強い疝痛を引き起こしたりする可能性があるためです。
さらに、私たちはすべてを覚えています 柑橘類は下剤として役立つことができます、したがって、それらは常に少量で摂取する必要があります。