あなたの消化器の健康は、暑さ自体のためではなく、気温の上昇によって脅かされる可能性がありますが、人々は暑い天候の陶酔感に夢中になり、しばしば彼らの食事に望ましくない変化をもたらすからです。 お望みならば この春、お腹を落ち着かせましょう、これらはあなたが避けなければならない食べ物です。
春になると、屋外で過ごす時間が増え、炭酸ソーダを使いすぎる可能性があります。 仕事の後に友達とピクニックやテラスに行くことは精神的には素晴らしい決断ですが、それを害にしないでください。 シャンパンに夢中にならないでくださいそれらはしばしばリン酸と精製糖を含み、腸内の善玉菌を殺します。
さらに、炭酸化はまた、消化管に過剰な空気を導入し、目に見えてより膨満した腹、刺激、そしてとりわけ不快な重さの感覚をもたらし、最も有望な日でさえも台無しにする可能性があります。 消化器系の問題を起こしやすい人は、XNUMXつの缶でこれらの症状を経験する可能性があるため、 代わりに健康的なソーダを選びましょう、自家製アイスティーのように。
加工肉やアルコールは避けてください 消化器系の健康を維持したいのであれば、今春はバーベキューも優先すべきです。 前者（ソーセージ、ベーコン、チョリソ）には硝酸塩が含まれており、これらは防腐剤として添加され、腸内の有益な乳酸菌を殺すことができます。 そして、それだけでは不十分な場合は、加工肉を食べることで、ガンや心血管疾患のリスクも高まります。
一方、アルコールは野外パーティーシーズンの到来とともにより定期的に消費されますが、消化器系の問題に悩まされたくない場合は自分でコントロールする必要があります。 過剰に飲むと腸内細菌に変化を引き起こす可能性があります、肝障害のリスクの増加。 週にXNUMX杯以上のグラスまたはXNUMX杯のビールを消費することの別の有害な影響は、太りすぎです。