セロリ、にんじん、大根などの野菜は、 歯を白くする 汚れの原因となる可能性のある他の食品の残りを取り除きます。 歯のクリーニングを改善することに加えて、そのビタミンC含有量はあなたが歯茎の世話をし、痛みや次のような問題と戦うことを可能にするので、その消費は非常に効果的です 歯齦炎.
La リンゴ 歯垢をきれいにし、歯と歯茎を磨くのに優れた果物であり、より白い歯を維持するのに役立ちます。 また、唾液の生成を増やし、悪臭を取り除き、口腔の健康を保護します。
の利点の中で 苺、それは歯を白くするのを助けるのに理想的な食べ物です。 この特性は、歯を健康な色に保つのに非常に効果的な特性を持つ天然酵素であるリンゴ酸の含有量によるものです。
確かに かんきつ類 ビタミンCが豊富なオレンジやレモンのように、歯のホワイトニングや洗浄も促進します。 確かに、レモンジュースは非常に強力な洗浄特性を持っており、これは実際には良い解決策です。 影響を与えないように エナメル 歯のうち、レモンジュースを数滴と少量の重曹を混ぜて、得られたペーストで洗うことができます。
のような レモン汁、アップルサイダービネガーは別の優れたクレンザーであるため、歯を白くするのに役立つ食品のリストに含めました。 数滴のリンゴ酢と少量のリンゴ酢と混ぜることもできます 重曹 クリームを作り、歯を磨きます。 ただし、エナメル質の損傷を避けるために乱用しないでください。 週にXNUMX回行うことをお勧めします。