¿あなたはあなたの肝臓の適切な機能を危険にさらしています 食べ物の選択が悪いためですか？ この器官にとって最悪の食物について学ぶことによって調べてください。
簡単な方法でお見せするために、食べ物をXNUMXつのグループに分けます 肝臓を健康に保ちたい場合は、どの食品を管理するか 長い間。
脂っこい食事
フライドポテトやハンバーガー、そしてすべての揚げ物は、肝臓を健康に保ちたいのであれば悪い考えです。 これらの食品の飽和脂肪は、この臓器の働きを複雑にします。 時間が経つにつれて、それは炎症を引き起こす可能性があり、これは肝硬変として知られている瘢痕の出現につながります。
甘い食べ物
砂糖の摂取量が多すぎると、脂肪肝疾患につながるだけでなく、体全体に脂肪が蓄積する可能性があります。つまり、肥満につながる可能性があります。 これは、この器官の機能のXNUMXつが砂糖を脂肪に変換することであるために起こります。 それを避けるために、 お菓子があなたの食事療法で時折あるものであることを確認してください.
塩辛い食べ物
体はいくらかの塩を必要としますが、研究はそれを示唆しています それを乱用すると線維症につながる可能性があります、肝臓の治癒の最初の段階です。 塩分摂取量を減らすのはとても簡単です。 加工食品を避け、缶詰の代わりに新鮮な野菜を食べましょう。
アルコール飲料
飲みすぎると肝臓に大混乱をもたらす可能性があります、最終的に肝硬変などの病気につながります。 男性の場合は、XNUMX日XNUMX杯を超えないようにしてください。 女性の制限数はXNUMX日XNUMX杯です。 それらは累積的ではないことに注意する必要があります。 つまり、平日に何も飲まず、金曜日にバーに行く場合、推奨される飲み物の数は同じままです。