腹部膨満を望まない場合は、これらの食品を避けてください。

腹部

私たちは皆、完璧な体を見たいと思っていますが、厳しい食事をしていても、腹部は同じことを言っていないことがよくあります。 腫れの原因となる食品を見つけます 腹部重く感じるのをやめるためにそれらを検出することを学びます。

私たちはから見つけなければなりません どんな腫れ 苦しむ、それは私たちの食事と食べ物、たくさん食べること、または単に腸内ガスを持っていることによって引き起こされる可能性があります。

私たちに不快感や重さを感じさせる食品を知ることは重要です。バランスの取れた食事で毎日努力しているときに重く感じるのは不快です。おそらく次の製品のいくつかが原因です。

  • 高脂肪食品-高脂肪含有量は、腹部膨満の主な原因となる可能性があります。 私たちの体重が増加し、脂肪組織が腹部に蓄積し始めます。 このタイプの食品の例はフライドポテトであり、その高いデンプンと脂肪の含有量はカロリー爆弾です。
  • 甘い炭酸飲料:二酸化炭素は、体がすぐに受け取り、ためらうことなく貯蔵するため、重く感じ、急速な炎症を引き起こします。
  • サル:食事に過剰な塩分が含まれていると、胃が通常よりも膨満するだけでなく、不必要な体液貯留を引き起こす可能性があります。 その使用を避け、天然の草本スパイスで修正することをお勧めします。
  • 間隔が広く、味付けされた食品:非常に美味しくて辛い食べ物を食べると、胃が刺激されて腹部が腫れ、ナツメグ、黒胡椒、唐辛子、酢、マスタードになります。
  • 乳製品:乳製品は消化が激しくなり、乱用されると下痢、腹部膨満、疝痛に苦しむ可能性があります。

平らな胃を持つための多くの治療法があります、その最初は維持することです 責任ある健康的な食事。 体に入れるものを大切にすることで、自信を持っていただける美しい姿を維持することができます。


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