誰が非常に冷たい水でシャワーを浴びることをあえてしますか？ 勇敢な人は少ないかもしれませんが、それを行う人だけができる人です すべての良いものから利益を得る それは体に冷たい水をもたらします。
冷水シャワーは多くのことに非常に有益です、特に、私たちがうつ病に苦しんでいるなら、それは理想的です ノルエピネフリン産生を活性化する、気分が良くなるのに理想的です。
急激な温度変化 温水やお湯でシャワーを浴びるのに慣れているので、まったく面白くなく、思慮深く冷水に変えるのは難しいです。 しかし、それ以来そうすることの利点が何であるかを知ることは重要です、おそらく、あなたはあなたの次のシャワーでそれを試すためにアクセスすることができます。
徐々に行う場合 体はそれに慣れます そしてやがて体はそれを高く評価するでしょう。
コールドシャワーの利点
循環を改善します
以来、循環が大幅に改善されています 血液はより速く循環します、臓器や組織はその余分な線量を楽しんでいます。
健康でみずみずしい肌
温水シャワーは毒素や汚れをよく取り除くのに役立ちます。さらに、温水で脂肪をよく洗い、取り除きますが、その欠点のXNUMXつは 肌が乾燥してしまう。 冷水はそれをケアし、しっかりと弾力性を保つのに役立ちます。
より多くのエネルギー
冷水で私たちはエネルギーの増加を経験することができます、これは私たちの体がより多くのカロリーを燃焼するように活性化されているためです 水は私たちを震えさせ、苦しめることができます しかし、少しでも、それから抜け出すと、私たちは若返り、とても安心していると感じます。
強力な免疫システムを維持します
水の温度はそれを作ります 新陳代謝を刺激する 免疫システムを刺激することになります。 空気中のウイルスやバクテリアと戦うことができるように、強いままでいるのは簡単です。
男性の出産
これ以来、人間の精子が高温に接触してはならないことを私たちは知っています あなたの出産に直接影響します。 したがって、男性の場合、非常に熱いお風呂やシャワーにさらされることは避けてください。
機会を無駄にしないでください 冷たいシャワーを浴びている感覚を試すために、それは幸福を生み出します、あなたはあなたを取り巻くかもしれない鬱病または悪い感情と戦うでしょう。 あなたは徐々に温度を変えて、あなたが持っている良いものについて考えようとします、そして少しの苦しみではありません