怠惰 それは人間のほぼすべての生活に存在し、熱意を持って目標を設定し、初めて達成すると信じていますが、時が来れば怠惰が私たちに侵入し、私たちは約束を守りません。

確かに、「月曜日にダイエットを始め、明日は必ず仕事を終え、来週はジムに参加して体調を整える」などのフレーズをおっしゃっていますね。 これらはすでに古典になっているいくつかの基本的な例です、 それを達成するための簡単な目標はオデッセイに変わります.

今日は、カイゼンの方法、つまり分のルールをお見せします。 怠惰をすばやく終わらせる方法。

カイゼン法

週にXNUMX回の体力トレーニングなどの活動を始めると、なぜ最初の段階が間違いなく達成されるのか疑問に思いますが、なぜ時間が経つと課題の達成をやめたのでしょうか。

圭善法は誰でもできる簡単な方法です。 それは、XNUMX分間、人が毎日同じ活動を行わなければならないということです。 同時に彼は毎日彼に抵抗するそのタスクを実行する必要があります、ただしXNUMX分間のみ。

XNUMX分は短い時間です、だから怠惰も私たちの偉業を実行するのを妨げることはありません 縄跳び、腕立て伏せ、スクワット、または別の言語の本を読む。 また、仕事をこなすときは、やりがいを感じます。また、XNUMX分間だけやることを知っていれば、約束を果たしたいと願うことができます。

これらの小さな毎日のステップで、あなたはあなたの自尊心を高めることができ、あなたは何でも達成することができると感じるでしょう。 インスピレーションを受け、自信を持ってやる気を起こしたら、時間を5分などに増やすことができます。 そうすれば気づかずに活動ができるようになります XNUMX分以上。

その言葉は日本語から来ています、 カイゼンはカイ、変化を意味し、禅は知恵です。 この方法の作者である今井正明は、この手法をビジネスエリアやプライベート環境など、さまざまなエリアで実行できることを提案しています。

この方法はすべての人に役立ちます。この理由から、各人が異なる目的を追求します。これは、あらゆる領域や人に適用できます。 今度はあなたの目標が何であるかを見つけるあなたの番です そして、XNUMX分から最終目標まで、それらの小さな時間から始めます。