尿酸禁制食品

痛風の足

私たちの体の尿酸値を制御することは重要です、それは制御されない場合、長期的な健康問題がある可能性があるという症状です。

の高率 尿酸 持っている可能性があります 痛風。 予防は多くの健康問題において最善の攻撃であるため、何よりも食事療法に注意することをお勧めします。

この記事では、尿酸の特徴、状況を悪化させないために避けるべき「禁止されている」食品とは何か、何が原因であるかを説明します。 高尿酸または低尿酸。 

尿酸の特徴

El 尿酸 それは体内で自然に見られます。 いくつかの食品のプリンが分解すると、プリンから作られます。 プリン体が豊富な食品を一度に多く摂取すると、知らないうちに体に尿酸が多すぎる可能性があります。

近年、尿酸値の高い人の数は約50%増加しています。 体は尿を通して血液中のこれらの過剰を溶解することができます、しかし、それがたくさんあるならば、それはすべてを取り除くことができないかもしれません。 したがって、私たちは食事療法を修正することによって彼を助ける必要があります。

尿酸がある場合に避けるべき食品

高尿酸を検出したら、それらのレベルを上げないように食事療法を変更し始める必要があります。 少なくとも、健康的なデータが得られるまでは、食事から排除する必要があります。

ショッピングリストを作成するたびに覚えておくべき次の食品をメモしてください。

  • 肉: 最も有害な肉は子羊と豚肉です。 それらは最も有害です。
  • 内臓製品:特に心臓、腎臓、砂嚢または肝臓。
  • 魚: イワシ、サバ、カタクチイワシ、ウシノシタ、ニシンの摂取は避けてください。 それらは私達の体の尿酸のその増加を引き起こします。
  • シーフード: 少なくともXNUMXシーズンは、あらゆる種類のシーフードを食事から除外する必要があります。
  • 工業用濃縮物とブロス:それらは酸の生産を変える塩と防腐剤が豊富です。
  • 脂肪分の多い食品:飽和脂肪とクリームやバターは、私たちにその望ましくない増加を引き起こす可能性があります。
  • 飲み物: 体を浄化するには、水、天然ジュース、または無糖の注入液を摂取する必要があります。 一方、コーヒー、砂糖入りの炭酸飲料、またはアルコール飲料は飲まないでください。
  • たくさん 工業用スイーツ または自家製でさえ:お菓子の乱用はポジティブでも健康的でもないので、可能な限りそれらを避ける必要があります。
  • 脂肪の多い乳製品: つまり、すべてのもの、すべての脂肪または牛乳を含むチーズ、および全体のヨーグルトです。 スキムと低脂肪のオプションと交換する必要があります。
  • プリンが豊富な野菜: ほうれん草、ネギ、カリフラワー、アスパラガス、トマトを強調しています。
  • 加工ソースと工業用ソース:この場合、マヨネーズ、マスタード、ケチャップなどのソース、バーベキュー、マスタード、ハチミツなどを乱用しないでください。

手に角砂糖

高尿酸を引き起こす病気と原因

尿酸値が高いことは、特定の食品に関連しているだけでなく、これらの有害なレベルまたは直接関連している体の特定の病状をもたらす病気を持っていることによっても引き起こされる可能性があります。

  • 持っている 太りすぎ u 肥満。
  • トマール アルコール飲料 過剰に
  • 高い食事を維持する プリン。 一般的に、赤身の肉、ソーセージ、魚、甲殻類、砂糖の多い食品、または特定のマメ科植物をたくさん消費します。
  • 私たちが何かに苦しんでいるなら 病気 直接影響します 腎臓、 それはまた私達に私達のレベルのその変化を引き起こす可能性があります。
  • トマール 特定の薬sも妨害を引き起こす可能性があります。

苦しむ 高尿酸血症、 以下の病気に直接関係しています。

  • 痛風がある、それが火傷であるかのように痛みと不快感を生み出す関節の過剰な酸によって。
  • 計算腎臓。
  • 腎結石症。 
  • 慢性腎臓病 または急性。

尿酸が非常に少ない場合はどうなりますか?

私たちがいつも言っているように、レベルの点で極端になるのは良くありません。したがって、尿酸レベルが非常に低い場合、体に何らかの変化をもたらすため、それも深刻です。

以下の病状に苦しんでいる場合、低尿酸血症が現れる可能性があります。

  • ファンコニ症候群またはウィルソン病。 
  • 糖尿病。
  • からの十分なタンパク質がありません 鶏肉、牛肉 o 青い魚。 
  • 過剰に取る アルコール飲料。 
  • などの薬 コルチゾン、サリチル酸塩、およびエストロゲン。 

尿酸値が高いか低いかを知るには、次のデータを考慮に入れてください。

  • 女性: 間に保つ必要があります 2,4と5,7
  • 男性: 間にとどまる 3,4 y 7,0。 

レベルが高いか低いかを知るには、それを考慮に入れる必要があります。 あなたが尿酸を持っているならばあなたの健康を悪化させないように「禁じられた」食物に注意してください。 あなたのレベルが制御不能だと思うなら、 あなたのかかりつけの医師に行くことを躊躇しないでください あなたが本当に正しいレベルを持っているかどうかを決定するための血液検査のために。


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