これは勉強する人のために設計された食事療法であり、特に人々がよりプレッシャーと疲れを感じる傾向がある試験を受けるときに、あなたがよりよく勉強するのに役立つエネルギーと栄養素を提供する要素で作られています。
それを実践することができるためには、あなたは健康な健康状態を持っている必要があります、あなたが身体活動をするならば、それはより多くの疲れを避けるために過剰であってはなりません。 下記のすべての食事を順守し、少なくとも7日8〜XNUMX時間は睡眠をとる必要があります。
日替わりメニューの例：
朝食：大さじ1杯の蜂蜜入りのお茶1杯、天然フルーツ1杯のジュース1杯、チーズ入りふすまパン3杯。
午前中：シリアル入りヨーグルト1個とお好みのフルーツ1個。
ランチ：赤身の肉、お好みのサラダ、チョコレート1バー。
午後半ば：グラス1杯の天然フルーツジュースと4つのクルミ。
スナック：コーヒー1杯とミルク1杯、ハムとチーズのトーストXNUMX杯。
ディナー：チキンまたはフィッシュ、オムレツまたは野菜のプリン、シリアルバー1つ。
夕食後：コーヒー1杯とアーモンド4杯。
学生の食生活について...
行うべきいくつかの批評：
1.コース時間は通常非常に多様で多様であるため、午前中または午後の途中で空いているかどうかはわかりません。そのため、これらの食事が失われる可能性があります。
2.食事は非常に手の込んだようです。 学術活動による明らかな時間の不足を超えて、少し自由な時間を料理に費やすことは最も生産的ではないと思います。
3.食事は非常に高価であり、特に家の外で購入した絞りたての果物やジュースの一部は非常に高価です。
4.学生は大学に行くことから一日を始め、おそらく夕食のためだけに家に帰るでしょう。 言い換えれば、あなたは中間の食事のためにあなたの家の外で食べるべきです。 赤身の肉やサラダは20歳の食欲を満たすことができません。 クラスとクラスの間でコーヒーを飲むなど、食事の合間に他のものを食べるようになる理由（食事には含まれていません）。
要するに、自家製の食事を食べる時間と家からの距離の不足、そして外でそれを作るための高価な食事は、私がこの食事を効果がないと見て評価する要因です。
タンパク質消費量の数値は完全に近い可能性があるため、批判は破壊的ではなく建設的ですが、食品はカロリーを加算および減算するだけではありません。 ダイエットは人生のダイナミクスです。 とにかく、23歳のアルゼンチン人が医学生であるあなたを研究しているというこの批判のように思われることを願っています。私は5年生で、栄養指導に興味があります。 ご返信をお待ちしております。 ATTE
マルコ・オッティーノ
食事は健康にとって重要です。 しかし、これを乱用する人もいるので、ダイエットは食べていないと言います（食べないと失神したり、病気になったりする可能性があるので、これは間違っていると思います）。
なぜあなたはダイエットをするのですか？それが人々が無意識になり、愚かで、無意識になる理由を知っています、これについて考えてください。
食事療法は良いこともありますが、この方法は非常に危険である可能性があるため、極端に摂取する必要があります
私はオッティーノに同意します。学生が管理するスケジュールと慣行に従って食事をパーソナライズする必要があると思います。 私は医学生でもあります
医学生を除いて、他の人たちは何が言われているのか理解していませんでした。 もちろん、彼らはダイエットが体重を減らそうとしていると信じているのと同じものです。 彼らが食べることを決して学ばないかもしれないので、彼が人々を教育するために何かをするならば、その学生を見てみましょう。
私は医学生ですが、私はそれを完全に理解したとどのように言いますか..しかし、あなたは他の人に対してそれほど積極的である必要がありますか？
この情報は私を大いに助けました、私は探していました、そして私は何のk keriaを見ませんでした、しかし私はすでにそれをここで見つけました
私はそれに飢えています、私は食べ物が不足していると思います…..
それは本当だ
これを読んだ途端、ジュリアンと同じように感じました。
この情報は、彼らが私に残したタスクで私を大いに助けます
睡眠に影響を与え、休息に影響を与えるため、最後にコーヒーを飲むとエラーが発生します
これを読んだとき、私はそれを食べました
このダイエットであなたは体重が増えると思います
良い食事だと思いますが、チリの大学生のように麺やご飯を食べるよりもお金が必要です... 26.000ドル（チリのペソ）では十分ではありません...