最高の食べ物で動脈をきれいに

動脈を自由に、広く、清潔に保つことが重要です 強く健康な心を維持する。 どんな種類の心血管疾患も患わないように動脈の世話をすることが不可欠です。 

私たちがいつも言うように、 母なる自然 私たちは私たちが感じることができる多くの病気の解決策を見つけ、私たちの世話をします、そして私たちは彼女が適切に生き残ることができるように私たちに食べ物、動植物を提供し続けるように彼女の世話をしなければなりません。

動脈

それらは心臓から体の残りの部分に血液を輸送する責任があり、それは体の適切な機能のために重要で基本的な役割を果たします。

しかし、あなたが苦しんでいるなら 高コレステロール、肥満、糖尿病、喫煙、ストレス、または不安 それらは影響を受けた緑になる可能性があり、閉塞が発生して血液が本来のように循環しなくなります。

動脈を清潔に保つための食品

  • グラナダ: 抗酸化物質が豊富な果物で、肌の老化を遅らせ、若さを長く保ちます。 免疫システムを強化し、 動脈の詰まりを防ぎます。 
  • ウコン:それはまた健康な動脈に貢献するだけでなく、スパイスです 心臓の活動を後押しするエキゾチックなタッチを与えるために多くの料理に含めることができるスパイスです。
  • それ:として知られている 抗生物質 自然な卓越性、それは血圧を下げ、善玉コレステロールを増やし、風邪の治癒を加速します。
  • バージンオリーブオイル:東 リキッドゴールド 私たちはそれを私たちの食事に非常に存在させ続ける必要があります、たとえそれが非常に内面化されていても、私たちは最高の品質を購入する方法を知らなければなりません、それが少し高価であっても、私たちはそれがないことに慣れなければなりませんそれが私たちの健康についてであるならば、お金がかかります。 コレステロールを抑えるのに役立ち、血液循環を改善します。 
  • 青魚:青い魚は豊富です omega 3、動脈の詰まりを避けてください。マス、サーモン、サバ、マグロ、イワシの消費量を増やすことができます。
  • トマト:この赤い実は リコピンが豊富、血中の悪玉コレステロール値も下げる抗酸化物質の一種であるため、このリストにも含めています。 トマトは私たちの地中海式ダイエットの偉大な主役のXNUMXつであり、さらに夏にはガスパチョやサルモレッホで食べるのがおいしいです。

健康に関しては軽蔑しないでください、最高の食品を探し、より長く健康を維持するためにバランスの取れた豊富な食事を食べてください。 多くの場合、強い心を持つことが決定的です。


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