冷水シャワーのメリット

冷水シャワー

それ知ってました? 冷たい水でシャワーを浴びることは興味深い健康上の利点があります そして人々の美しさ? 冷水はお湯とは異なる反応を体内で引き起こすことに注意する必要があります。そのため、同じシャワー中に両方のタイプを組み合わせることが推奨されます。

蛇口のノブを青い側に回し、毎日少なくとも数分間そこに保持することを検討してください。 これは明らかな理由で冬にはまったく食欲をそそりません(それは私たちに寒さを引き起こす可能性もあります)が、暑い月には健康的であるだけでなく非常にさわやかです。

朝シャワーを浴びたら、 冷たい水はあなたが仕事でより注意深い心を持つのを助けます または研究。 家に帰ったら、シャワーの終わりに向かって体温を変えると、倦怠感が和らぎます。これは、精神的にも肉体的にも最も過酷な日に特に推奨される行動です。

それを示唆する研究があります XNUMX日にXNUMX〜XNUMX回の冷たいシャワーでうつ病を治療します。 気分が落ち込んでいる場合は、この方法を試すことについて医師に相談してください。

昔、人間は冷たい水でシャワーを浴びることで美しさが増すことを発見しました。 これは、お湯よりも保湿力が高く、肌や髪の状態で目立つためです。 お望みならば 枝毛や皮膚の剥離を修復する 頭皮には、室温の水でシャワーを終えるもうXNUMXつの理由があります。


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