プロテインバー、体重を減らしたり増やしたりする

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プロテインバーとは何ですか?

最も 高プロテインバー スポーツの世界で消費されているため、次の成分が含まれています。ホエイ、大豆、ゼラチン、および/または乳タンパク質。脂肪含有量は、ほとんどの場合、ナッツから得られる油などの植物源に由来します。 クルミ、アーモンド、ゴマ、ヒマワリなど。

これらのバーはの一部として始まりました 栄養プログラム 具体的ですが、それらは大量消費にまで拡大され、健康的な利点を提供するため大成功を収め、お菓子やペストリーなどの不健康なスナックを置き換える非常に重要なオプションを表しています。

一部のバーは、次のプログラムで使用するように設計されています。 減量他の人は 体重が増加する、たとえば プロテインバー 体重管理用 それらは、230カロリー未満を含み、25食分あたり1グラムを超える繊維を含むことに加えて、少なくともXNUMXパーセントのタンパク質で構成されているものです。

これらのバーの多くは 体重管理 それらは満腹感の増加につながる可能性のあるタンパク質のブレンドを含んでおり、食事の間の軽食に理想的です。

対照的に、エネルギーを増やすことを目的とした他のプロテインバーは、75分以上運動して必要な多くのアスリートによって使用されています 炭水化物 長時間の運動中にエネルギーレベルを維持するのを助けるために、それが彼らがバーを使用する理由です 炭水化物が多く、タンパク質が中程度であるため、運動に対する抵抗力が高まり、回復時間が長くなります。

これらのバーは、エネルギーレベルを維持するために余分なカロリーが燃焼される場合に特に役立ちます。

写真: Flickrの


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  1.   フェルナンダ_da5

    私は体重を増やしたいのですが、体重を増やすためのバーとは何ですか、そしてそれらをコンパイルできる場所は、私が43キロの体重で19歳で、それらのバーを見つける方法を教えてくれるということです

  2.   rb_s7

    彼らはチョコレートバーと呼ばれていますハハハ