あなたは低血圧よりも高血圧を扱っているより多くの記事を見るかもしれません。 これは、常にまたは頻繁に低血圧になる病状です。 非常に高くも低くも私たちにとって健康ではないので、緊張のレベルを良くすることが重要です。
私たちが持っていることがわかっている場合 低張力 めまいを避けるためにこれを覚えておくことが重要です、 低血糖症、私たちはよく食べ物を食べ、急激な気温の変化を抑え、適度な運動をします。
血圧が通常よりはるかに低いとき、私たちは低血圧について話します。 多くの人が絶えず苦しんでおり、暑さやストレスのある状況ではさらに苦しんでいます。
低血圧の症状
- 弱さ
- 吐き気
- 嘔吐
- 目まい
- カンサンシオ
- 眠気
- 発汗
- 淡さ
- 無関心
低血圧の原因
- 甲状腺の機能不全。
- ストレス と過度の運動。
- 低レベルの 血糖
- カロリー不足の食事、タンパク質、ビタミンCまたはグループBのビタミン。
- 感情的に具合が悪い。
- いくつかの治療法や薬の副作用。
- 変更 心臓の
低血圧の自然な治療法
私たちがめまい、低血糖、または吐き気を起こしやすい人であれば、確かに私たちは低血圧です。 健康で強い状態を保つために、合併症なくしがみつくことができるいくつかの自然療法があります。
- バランスの取れた食事をしなければなりません、私たちは食べ物を乱用してはいけません。
- あなたは食べずに何時間も行く必要はありません、私たちは何度も少量を食べなければなりません。
- 理想は私たちの食事に追加することです 天然の果物と野菜のジュースとスムージー.
- より多くの追加 マメ科植物と全粒穀物 私たちの食事に。
- すべきではない 塩を乱用する しかし、それは私たちの食事からそれを完全に排除するものでもありません。
- 私たちは私たちの日に大量の 水、食事の合間にそれを消費します。
- あなたは毎日スポーツを練習しなければなりません時間がない場合は、一度に45分歩くことができなければなりません。
- 頭を少し上げて寝ることをお勧めします。
- すべきではない 突然の動きをする、これはめまいや吐き気を引き起こす可能性があります。
- 私たちは制御する必要があります temperatura 過度の熱はありません。
これらはあなたの血圧を高く保ちそしてそれを落とさないようにするために従うべきいくつかのガイドラインです。