アルコール乱用の最も直接的な結果は恐ろしいです 二日酔い。 最大24時間人を場から外す可能性のあるこの不快な状態を防ぐために、あなたがしなければならないのはXNUMX、XNUMX杯飲んだ後にボルトをロックすることだけですが、念のため、ここに最も効果的な自然療法のいくつかがあります。あなたの症状を和らげるために。
フルーツ
70年代に、果物を食べることで二日酔いの症状のいくつかが緩和されることが発見されました。 フルクトース、これは体がより迅速にアルコールを排除するのに役立ちます。 さらに、カリウムなどのミネラルが含まれており、電解質のバランスを取り戻し、補液を促進するのに重要です。 したがって、二日酔いの場合は、果物をXNUMX、XNUMX個、さらには天然のマルチフルーツジュースを用意してください。
炭水化物
炭水化物は低レベルの 血糖値、少量の食物と組み合わせたアルコールの乱用によって引き起こされる頭痛、倦怠感、および冷たい汗で現れます。 したがって、いくつかのクッキーまたはトーストは二日酔いの症状を打ち消すのに役立ちます。
流体
アルコールの消費は体が多くの水分を失う原因となり、それは脱力感、めまい、頭痛につながります...それが非常に重要である理由です 水分補給 水で適切に、またはさらに良いことに、ナトリウムやカリウムなどの電解質を含むスポーツドリンクで適切に。