服用の最大のメリット 乳製品 です カルシウム。 これらのミルクベースの製品はカルシウムのニーズをカバーしているため、 資本 骨 生物の。
しかし、近年、それらは他の多くの原因とされています プロパティ プロバイオティクス効果、体重調節、苦しみのリスクに対する保護などの乳製品 結腸癌。 したがって、乳製品が特別な場所にあることは論理的です 給餌 毎日
すべてのように 食べ物アカウントより多くを消費すると、別の一連の問題が発生します。 食べすぎると、たいてい何も食べません。 さらに、 食べ物 常に持っています プロパティ 個人。 これらが過剰に提示された場合、またはその逆の場合、不十分な場合は、別のタイプの開始します 問題.
大量に消費する 牛乳 過剰などの特定の障害に体をさらす アルカリ化、またはチーズをたくさん食べると、脂肪や塩分が多くなると有害になる可能性があります。 同様に、多くのフルーツベースのヨーグルトはあまりにも多くを提供します 砂糖。 また、脱脂されていない乳製品についても強調しておきましょう。 チーズ そして他の派生物はあまりにも多くの脂肪を含んでいます、そしてそれは長期的には悪いです 代理店.
したがって、 消費 適度な 乳製品の量は有益ですが、人生のすべてのように、 超過 それらは高価になる可能性があります。
詳しくは - 乳製品を飲むことの危険性