「フリーラジカル」という言葉は怖いですが 彼らは本当にそれほど悪いのですか、それとも単なるスマートなマーケティング戦略ですか？
次に、それらがどのような影響を与えるかを説明し、 どのような戦略が彼らに対して最も効果的か.
彼らはどのような役割を果たしていますか？
フリーラジカル 一連の自然な生化学反応から製造されています飲酒、喫煙、揚げ物の摂取、大気汚染物質、農薬、紫外線への曝露も、これらの悪者の体内への出現につながる可能性があります。
人体はそれらを自然に生成しますが、フリーラジカルは大きな損傷を引き起こす可能性があります。 それは 健康な細胞が発火する、酸化プロセスを通じてその通常の機能を損なう。
ご想像のとおり、このような細胞の酸化や劣化は人々の健康に大きなリスクをもたらします。 その最もひどい影響は変性疾患です、さまざまな種類の癌を含みます。
それらに対してどのような対策を講じることができますか？
まず、それは非常に重要です 私たちが日常的にさらされているフリーラジカルの発生源を特定する そしてそれらから身を守ります。 上記では、最も一般的なもののいくつかについて言及しました：タバコ、アルコール、農薬...大気汚染物質の問題は回避するのがより困難です。 しかし、あなたの街の空気の質が非常に悪い場合は、最悪の地域でマスクを着用し、市長に行動を促す方法を見つけるなど、あなたができることがあります。
また、 抗酸化食品が豊富な食事をする必要があります フリーラジカルによるダメージを寄せ付けないようにするために体を助けるため。 この意味で、サプリメントはお勧めできませんし、体が機能するためにはフリーラジカルと抗酸化物質のバランスが必要であることに注意してください。そのため、前者を完全に取り除くことだけを目的として食べるべきではありません。 結論：執着も良くありません。