不眠症に対する注入

不眠症

原因が何であれ、多くの場合、 不眠症のエピソード それは私たちが夜眠りに落ちるのを防ぎます。 これは、さまざまな理由、状況が原因である可能性があります ストレス 日中、危うい状況、パートナーや家族との論争など。

一日は、私たちが対処しなければならない感情、責任、そして果たすべき義務に満ちています。 彼らがそれらを適切に管理する方法を知らない場合、私たちは問題や恐れを抱いて寝る可能性があります。

自然は、非常に賢明で、私たちにあらゆる種類の ナチュラルソリューション 今回はハーブとフルーツを組み合わせて深い眠りと適切な休息をとることができます。

成分のおかげで副作用がないので、ダメージを受けることなく定期的に摂取することができます。 ぐっすり眠れないと、必然的に翌日に影響が出ます。 不眠症は、それが長期間続くと、非常に有害になる可能性がある問題です。

不眠症に対する注入

それが組み合わせる成分は、緊張を取り除き、睡眠を促進する多くの鎮静特性です。 ハーブを混ぜる バレリア、カモミール、タンジェリンピール、ラベンダー。 それらは入手するのに非常に簡単な材料であり、それらはまったく高価ではありません。 したがって、わずかな投資で次のことができます あなたの夜の問題を解決する.

材料

  • カモミールの葉大さじ1/2、約2,5グラム
  • 大さじ1/2の乾燥バレリアンの葉、2,5グラム
  • みかんの皮1個
  • 乾燥ラベンダー大さじ1 / 2、2,5グラム
  • 水1カップ、約250ミリリットル

Preparación

配置します 水を沸騰させる沸騰したら、マンダリンの皮、バレリアン、ラベンダー、カモミールを加えます。 蓋をして10分間調理します。 時間が経過したら、保存または取得できます 寝る前に、理想は 20分。 必要に応じて準備しても問題ありません。

非常に健康的なオプション 不眠症と戦うために、それは完璧で非常に簡単に準備できます。 問題が解決しない場合は、それをお勧めします 医者に行く いくつかの薬物治療で解決策を見つけるために、しかしここから、私たちは常に最初のオプション、私たちの体にとって最も自然で健康的なものを試すことをお勧めします。


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