不安を和らげる植物は素晴らしい味方です 落ち着いてリラックスしているときはユートピアのようです.
以下は、不安の症状を和らげるのに効果的であることが証明されているXNUMXつの植物です。 より深刻な問題を引き起こさないように改善しなければならない状態 うつ病のように。
マンサニージャ
落ち着きと睡眠を誘発するカモミールは、最も古い薬草のXNUMXつです。 研究によると、 その鎮静効果は、ベンゾジアゼピンタイプの催眠作用によるものです.
注入の形で、または栄養補助食品として定期的にカモミールを服用すると、不安の症状が大幅に軽減されます。 また、干し草熱、潰瘍、痔核など、さまざまな病気の治療にも役立ちます。
ラベンダー
人々がそれについて最も知っているのはその心地よい香りですが、ラベンダーはまた 不安やうつ病に対する優れた治療法。 不安症状に対するその有効性はロラゼパムと同じレベルであると主張する人もいます。
ラベンダーの香りの石鹸を使用したり、ディフューザーにエッセンシャルオイルを数滴入れたりすると、不眠症や倦怠感などの障害を克服するのにも役立ちます。
カノコソウ
不眠症や不安神経症の治療にXNUMX世紀から使用されているその鎮静効果は、 脳内のアミノ酪酸の量を増やします、XanaxやValiumのようにリラックスさせます。
それらは副作用のない自然療法であるため、バレリアンピルと点滴は不安神経症と睡眠障害を治療するための薬の非常に優れた代替手段です（そして多くの人々によると同じように効果的です）。