赤いクランベリー

クランベリー

この小さな食べ物は、体に非常に有益な素晴らしい特性を内部に備えています。 健康状態を大幅に改善できます。

それでもクランベリーの利点がわからない場合は、これらの行を読み続けてください.

それらは重要な栄養上の利点を提供します 栄養士 見過ごされていません。 私たちが最もよく知っているブルーベリーは黒に近いダークブルーですが、これらの赤い果実は酸味がありますが甘いものでもあります。

リンゴンベリーは、 膀胱関連の問題と尿感染症しかし、それらは私たちの健康の他の一般的な側面で私たちを助けることができます。

クランベリーの利点

リンゴンベリーはブルーベリーと同じ味がすると信じて混同されますが、 これらははるかに酸っぱくて酸性です. その外観は似ており、色の違いを保存しています。 一般的なブルーベリーは甘くて青みがかっており、さらに直接食べることができますが、その一方で、風味のために赤いものは準備されています。

それは実際に過剰に消費される製品ではないため、店頭で生鮮食品としてそれらを見つけることは一般的ではありません。 ただし、専門店では

次にお話しします クランベリーはどのようにあなたを助けることができますか?

泌尿器疾患を予防します

いざという時、彼らは十分です。 尿路感染症の予防または緩和、 これは大量の抗酸化物質によるものです。 これらのブルーベリーにはタンニンが豊富に含まれており、この種の感染を防ぐのに役立つ抗生物質の利点を提供することを忘れてはなりません。

がんのリスクを軽減

がんは現在、人類が最も恐れている病気の一つであり、体のあらゆる部位を侵す可能性があり、発達の度合いによっては死に至る病です。

他の多くの自然食品と同様、クランベリーの摂取は、 がんを寄せ付けない. がん細胞が少ない場合に、がん細胞の増殖のリスクと戦うのに役立ちます。さらに、残りの細胞に損傷を与えません。

若返りです

リンゴンベリーに含まれる化合物は、 プロアントシアニジン、 奇妙な現象を助け、一般的に健康を改善するいくつかの物質。 フリーラジカルとその皮膚への作用を排除することにより、皮膚の老化を遅らせます。 したがって、肌をよりよく見たい場合は、クランベリーの摂取をやめないでください。

天然抗炎症薬

クランベリーには大量の抗酸化物質と抗炎症作用があります。 そのため、非常に効果があると言われています。 腹部の腫れなどのいくつかの病状を軽減する、ガス、こわばり、筋肉痛、月経痛など。

視力を改善します

時間の経過とともに視力も多少の変性や酸化的損傷を受ける可能性があり、眼球の網膜組織は簡単に損傷する可能性があります。 このため、アントシアニンがこれらの目の損傷を防ぐのに役立つように、クランベリーを食べることをお勧めします。

抗脂肪食品

体重を減らしたい場合は、食事でクランベリーの摂取量を増やすことができます。 それらは繊維を含み、高用量のカロリーを提供しません。 健康的な果物 腸の機能を調節するために摂取することができ、食物繊維の優れた貢献により満腹感を得ることができます。

神経保護剤

彼らは次のように行動します 神経保護、 抗酸化物質の含有量が高いため。 さらに、没食子酸は、神経系の能力を高めることによって機能します。

などの病気を防ぎます。 アルツハイマー病、パーキンソン病 認知活動の自然で正常な発達に直接影響します。

糖尿病を減らす

クランベリーを摂取すると、次のことができます。 一部の肥満者のインスリン感受性を改善する それはこのホルモンに耐性があります。 糖尿病と闘い、体が炭水化物を正しく代謝するのを助け、血糖値が過度に上昇するのを防ぎます。

さらに、 血糖値スパイクを防ぐのに役立ちます、体内のインスリン応答を改善します。 このようにして、栄養素はよりよく輸送され、血液は問題なく循環します。 血液や動脈にコレステロールが蓄積するのを防ぎます。

良いコレステロール値を上げる

ご存知のように、それらは存在します 善玉 HDL と悪玉 LDL の XNUMX 種類のコレステロール. この場合、クランベリーは悪玉コレステロールを除去し、善玉コレステロール値を上昇させます。

認知機能と記憶力が高まる

Si buscas 認知能力を高める さらに、より多くのクランベリーを消費するようにしてください。さらに、それらは記憶力と能力を向上させるのに役立ちます。 果物を摂取することで、学習プロセスと一般的な記憶力を改善することもできます。

赤いクランベリーは、天然物、飲み物、またはカプセルの両方で見つけることができる食品です.どのように好むかにかかわらず、ブルーベリーが有機栽培され、最高品質のものであることを確認してください。そして体へのメリット。


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