を学ぶ リラックスする 私たちの社会では、休憩を取ることは必ずしも明らかではありませんが、呼吸、瞑想、スポーツ、さまざまな興味深いテクニックを通じて可能です。 そのうちのXNUMXつは、薬用植物を通じてそれを行うことです。 を作成するのに役立つように、 一時停止、これらは私たちが植物に求める主な品質と特性です。
抗不安薬
これらの 植物 不安や苦痛を軽減します。 これらは、人が冷静で落ち着いた状態を保つのに役立ちます。
La MELISA、不安を軽減し、日常の状況に対処するのに役立ちます。 実際には、物事をもう少し軽く考えるのに役立ちます。
La パッションフラワー、不安、神経過敏、不眠症、過度の興奮、感情過剰を鎮めます。
鎮静剤
の場合 ストレス これらの植物は、神経系を落ち着かせ、体全体をリラックスさせるためによく使用されます。 それはすべて、緊張に伴う症状によって異なります。 たとえば、消化器系に影響を与えるストレスの場合、植物は 駆風薬 カモミールやレモンバームなどが適しています。 けいれんや筋肉のストレスが発生した場合は、バーベインやラベンダーが最適です。
La aイバハカ リラックスして気分を高め、明晰さと集中力を高めます。 神経由来の病気はその効果によって軽減されます。
La カモミール ドイツ語 ストレス、痛み、神経過敏に最適で、心を落ち着かせてリラックスするための古典的なハーブです。
El コリアンダー 神経系に鎮静作用があります。 優れた抗ストレス作用があり、穀物を噛むと気持ちが落ち着き、ストレスに対処できるようになります。
La ラベンダー 鎮静効果が広く知られており、単独または組み合わせて摂取すると、神経を落ち着かせるのに最適です。