ラス パンケーキ それらは朝食またはXNUMXの軽食である可能性があり、多くの場合、私たちはそれらをカロリーに満ちた重い食事と関連付けますが、それは私たちには適していません、 生地のレシピになりますそれはほとんど何でも作ることができます、私たちはただ私たちの想像力を暴走させなければなりません。
この機会に、私たちはあなたに言います 非常に良い結果をもたらす非常にシンプルなレシピ。
これらのパンケーキはあなたをエネルギーで満たします彼らはあなたの健康の世話をし、世話をするので完璧であり、したがって良い食生活を維持します。
バナナオートパンケーキ
このレシピはとてもシンプルです 必要な材料は4つだけなので、バナナが必要以上に熟した後でも使用できるレシピです。
セリアック病に適したレシピ 体重を減らしたいすべての人に最適です。
材料
- 熟したバナナ1本
- 挽いたオーツ麦40グラム
- シナモン大さじ1（オプション）
- たまご2個
Preparación
- すべての材料を混ぜる 均一な質量が得られるまで。
- 生地が少し厚くなっていることがわかったら、野菜ミルクを少し加えることができます。
- フライパンを熱します 油のしずくで、あなたは少しのキッチンペーパーで余分を取り除くことができます。
- パンケーキは丸い形にしています。
- 彼らは蜂蜜、糖蜜、ナッツ、 果物、ジャム、ハム、七面鳥、そしてあなたが想像できるすべてのもの。
これらのパンケーキ 彼らは共有するのに最適です彼らは非常に短い時間で、私たちの最寄りのスーパーマーケットで簡単に見つけることができる健康的な食材で作られています。
このレシピでは、オートミールとバナナのパンケーキが約XNUMXつ出てきます。量を増やしたい場合は、量をXNUMX倍にするだけで、プロセスは同じになります。
ご家族での朝食でサプライズを楽しんだり、おいしいおやつでおまけをあげたりしましょう。 パンケーキは、できたらすぐに消費するのが望ましいですただし、卵が入っているので冷蔵庫に入れておくことができます。腐らないように冷蔵する必要があります 健康に害を及ぼすことはありません。